Trainingsmaschine , die zu einer Tür angebracht werden

Endlich . Ein Spaß, portable, zugänglich und erschwinglich Übung Maschine ist in Ihrer Reichweite - buchstäblich. Ein kleines, einfaches Gerät, das an einem gewöhnlichen Türklinke legt Ihre magische Waffe in der Schlacht der Ausbuchtung sein . Die beste Übung Ausrüstung vorhanden ist, die Sie verwenden und eine bescheidene Scheibe Gadget kann nur, was Sie suchen , um Ton und straffen Beine , Arme, Bauch und Gesäß. Kleines Gerät, lange Geschichte

Wenn es um tragbare und vielseitig kommt , kann es nicht mehr unterschätzt Trainingsgerät als die Art , die auf jedem normalen Türknauf befestigt sein . Türklinke Bewegung und Riemenscheibe Typ Apparate sind seit Jack La Lanne war in irgendeiner Form oder Art und Weise zur Verfügung gestellt werden sie in den 50er Jahren populär. Im Laufe der Jahre haben sie sich verbessert und perfektioniert und kann nun nur die nächste kostengünstige und effektive Übung Zubehör zu Ihrem Kleiderschrank Training hinzufügen.
Einfach zu bedienen

mechanisch , konnten sie nicht leichter zu installieren und zu bedienen . Zuerst suchen Sie eine bequeme Türknauf , dann rutschen die einzelnen Griffende über die Türklinke. Sie werden ganz eingestellt und bereit zu trainieren. Am entgegengesetzten Ende des Griffs Sie die Türklinke befestigt sind vier Griffe , die Sie für Ihre Füße und Hände zu benutzen . Ihre Hände werden die Rollen arbeiten , die Beine zu heben. Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie diese Rollen bewegen, um verschiedene Teile des Körpers zu arbeiten.
Einfach zu verwenden

Es dauert ein bisschen der Koordinierung, um das zu bekommen fühlen sich der Riemenscheiben und wie sie funktionieren. In Ihrem ersten fünf Minuten , werden Sie leicht sehen, wie bewegt einen Griff in die linke Hand heben und senken kann die gleiche Seite oder gegenüberliegenden Bein. Um eine grundlegende Bein heben zu tun , legen Sie Ihre linke Hand in der linken Handgriff und linken Fuß in die andere Handgriff oder Steigbügel. Jetzt tun Sie das gleiche auf der rechten Seite.
Experimentieren Sie mit verschiedenen Moves

Experiment mit dem Ziehen der linken Hand nach unten und heben Sie das linke Bein . Stellen Sie die Spannung , so dass Sie mit Ihrer Bauchmuskeln , Quadrizeps und Gesäßmuskulatur werden , um die Arbeit zu tun. Ihre Arme sind im Konzert mit den Beinen , um die Rollen zu betreiben arbeiten, aber Ihre Beine und Bauch tun sollte die Aufhebung . Sobald Sie mit diesem Grund bewegen , den rechten Arm mit dem rechten Bein , linker Arm mit dem linken Bein sind , sind Sie bereit , weiterzuziehen.


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