Tae Bo & Weight Loss

Tae Bo ist eine Fitness- Aerobic- Übung, die sich von Taekwondo und Boxen verbindet . Das Core-Training ist streng und kommt aus kombinierten Elemente aus Kampfsport, Tanz und Boxen. Tae Bo ist eine effektive Therapie , wenn es um fit zu bleiben und Gewicht zu verlieren. Geschichte

Billy Blanks Tae Bo entwickelte im Jahr 1976 populär und die Routine in den frühen 90er Jahren . Tae Bo Fitness-Videos zu einem kommerziellen Erfolg von ihren Anfängen . Die Fitness-Videos die Gewichtsabnahme fördern sowie kardiovaskuläre Fitness , Kraftausdauer und Flexibilität.
Weight Loss
Tae Bo

ist ein hartes Training, aber mit Hingabe kann man verlieren eine Menge von Übergewicht , während die Entwicklung der Muskelkraft . Das Ausmaß der Gewichtsabnahme ist abhängig von den Stunden, die Sie zu widmen, um die Therapie zusammen mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung .

Nach dem Anne Collins Gewichtsverlust-Programm , 15 Minuten Tae Bo verbrennt etwa 150 Kalorien. Täglich Tae Bo -Training kann insgesamt 54.750 Kalorien pro Jahr , das entspricht 15,6 Pfund Körpergewicht .
Fitness Videos und Klassen

Blanks hat brennen Tae Bo produzierte viele Lehrvideos . Es gibt Schulungsvideos , die auf verschiedenen Zielgebieten , wie zB ABS , Oberkörper , Stärke, Fett zu verbrennen , Herz und Brötchen , Brötchen und Oberschenkel und Ton formen konzentrieren. Es gibt sogar eine Gewichtsverlust -Video für junge Mütter ", Tae Bo Workout Postnatale Leistung . " Für Fettverbrennung , Videos wie " Turbo Charged Fat Burner ", " Tae Bo Total Body Fat Blaster " und " Tae Bo Fat Blasting 2 -Pack " sind große Auswahl .

Wenn Sie es vorziehen, ein Teil einer Tae sein Bo Fitness-Klasse , überprüfen Sie Ihren örtlichen Fitness-Studio für die Klasse und Fahrplanauskunft . Fitness Clubs wie dem World Gym Tae Bo Angebot und Kickboxen Klassen pro Woche , die von ausgebildeten Fachkräften unterrichtet werden.
Vorteile
Tae Bo

nicht nur Ihnen zu helfen, mit Gewichtsverlust , es erhöht auch Ihren Stoffwechsel , verbessert die Blutzirkulation und entwickelt Muskeltonus und Flexibilität. Tae Bo strafft Ihre Bauchmuskeln , Arme und Beine . Durch die folgenden Tae Bo Videos , werden Sie aeroben Fähigkeiten wie Stretching und Abkühlen nach jeder Sitzung zu lernen. Sie erfahren auch, Grund Boxen bewegt sich wie Tritte und Schläge .
Überlegungen

Wenn Sie Tae Bo nie versucht haben , bevor , beginnen langsam und Tempo selber . Anfänger Lehr-Videos zur Verfügung, um Ihnen helfen, die grundlegenden Bewegungen zu lernen. Machen Sie sich langsam und genießen Sie das Training , wie Sie zu Ihrem Gewicht und Fitness-Ziele Fortschritte.


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