Laufen mit einem Taillen-Trimmer

Effektive Übung Regime zu integrieren Herz-Kreislauf -Übungen mit Muskelaufbau , Gewichtsverlust und Kraft zu fördern. Laufen ist bekannt, dass Herz-und Lungenfunktion zu verbessern , nach Elizabeth McLeod Sadler an der Vanderbilt University. Waist Trimmer Bänder sind entworfen, um die Durchblutung und Muskeltätigkeit im Bauchbereich zu erhöhen, sondern sind nur wirksam , wenn sie in einem größeren Ernährung und Bewegung Plan eingearbeitet . Ein paar Vorsichtsmaßnahmen und Zubereitungen können die idealen Bedingungen für den Betrieb mit einem TaillengürtelTrimmer erstellen. Anleitung
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direkt auf der Haut des Bauches Setzen Sie den Trimmer Taille und Rücken. Diese Bänder sitzen meist direkt über dem Bauchnabel Region und sollte eng anliegen , ohne zu drücken oder Quetschen des Körpers passen. Sichern Sie in Stelle , um sicherzustellen, dass keine Kleidung zwischen Gurt und Körper anliegt.
2

Jog an Ort und Stelle oder für eine kleine Strecke mit dem Trimmer auf der Taille . Halten Sie den Mechanismus aus auf der Taille Trimmer , während Sie daran gewöhnt, das Gefühl des Bandes zu werden. Beginnen Sie ein Laufprogramm , das die Band auf eine gute Körperhaltung und die Unterstützung in den unteren Rücken fördern enthält , das sind Elemente , die ohne die Muskelkontraktion Mechanismus arbeiten
3

auf der Taille Trimmer und Lauf drehen . kurze Sprints , sobald Sie das Tragen der Taille Trimmer während der Ausführung verwendet werden. Achtet darauf, wie Ihr Körper reagiert auf die Taille Trimmer , wie Sie intensive Herz-Kreislauf -Aktivität durchzuführen. Führen Sie nur kurze Strecken mit dem Taille -Trimmer aktiviert, um zu vermeiden, entwickeln Krämpfe oder Verletzungen. Beschränken Sie sich auf 5 Minuten joggt , und dann die Taille Trimmer aus, während Sie laufen weiter . Steigern Sie die Länge der Zeit, die Sie mit der Taille Trimmer auf , wenn Sie sich wohl fühlen laufen .


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