Wie die Praxis Chi Running

Lauf Chi ist eine neue Trainingsmethode, die Menschen lehrt , wie man ohne erhalt Verletzungen führen . Die in Chi Lauf Praktiken beteiligt sind entworfen, um auch Ihnen helfen, Ihre Laufgeschwindigkeit und Effizienz zu steigern. Anfänger und Fortgeschrittene Läufer können beide profitieren vom Lernen in der Praxis angewendet Chi Lauf . Anleitung
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Erwerben Sie ein Videoprogramm auf Chi Lauf . Wenn Sie sich über Chi Running in Tiefe erfahren möchten , wird eine DVD von Unternehmen wie Chi Lauf als hilfreich erweisen .
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Entwickeln Sie Ihre Chi . Dies ist ein wichtiger erster Schritt beim Lernen , wie man übt Chi Lauf . Sie müssen lernen , wie Sie Ihr Chi zu konzentrieren und ausgeglichener geworden . Menschen entwickeln ihre Chi durch Meditation und Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils.
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Achtet darauf, wie Ihr Körper durchführt . Auf, wie Sie Ihre Füße auf den Boden , und wie der Rest der Körperhaltung ist während der Fahrt konzentrieren, während Chi Lauf , Sie wollen .
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tief atmen , während Sie laufen. Richtiges Atmen kann dazu beitragen, die Art und Weise , die Ihr Körper führt während der Ausführung.
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Lösen Sie das Formular. Sie sollten nicht angespannt Ihrem Körper, wenn Sie üben Chi Lauf . Muskelverspannungen sind häufig der Sauerstoff entzogen .
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Erhöhen Sie Ihre Zeit und Geschwindigkeit, während Chi Lauf . Sie wollen auf die richtige Atmung und Körperhaltung Techniken vor schieben Sie Ihren Körper gewöhnen .


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