Pilates &Überwindung einer toxischen Denkweise – Ein Sisterhood-Spotlight über Erin McKernan

Jeden Tag sehe und höre ich in der Online-Community von The Sisterhood inspirierende Geschichten von Mitgliedern, die nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Perspektiven und Einstellungen verändert haben.

Kürzlich wurde ich von Erins Beitrag in unserer Sisterhood-Facebook-Gruppe inspiriert und lud sie ein, ihre Reise hier im Blog zu teilen.

Ich hoffe, Sie fühlen sich dadurch inspiriert, motiviert und ermutigt!

Hallo Erin! Erzählst du uns zunächst etwas über dich?

Hallo! Ich bin Erin. Ich bin 29 Jahre alt und seit fast 4 Jahren mit meinem ewigen Freund verheiratet. Wir haben zwei Söhne im Alter von 6 Monaten (Evan) und 4 Jahren (Cam). Wir leben im Westen von Missouri. Ich bin gesegnet, in dieser Zeit unseres Lebens bei unseren Söhnen zu Hause bleiben zu können!

Geben Sie uns eine Zusammenfassung Ihrer Fitnessreise, die zu The Balanced Life führte? Wie war Ihr Gedankenleben gegenüber Ihrem Körper? Dein tägliches Training? Deine Einstellung zum Essen?

Bevor ich Robin und The Balanced Life fand, hatte ich eine so andere und ungesunde Sicht auf meinen Körper, meine Gesundheit und mein Training. Es fühlte sich an wie eine Bestrafung dafür, dass ich „schlechtes“ Essen aß, und ich musste mich zu jedem Training zwingen (und hasste jede Minute). Ich hatte eine so toxische Beziehung zum Essen, angetrieben von einer Zuckersucht, die fast jede Minute meiner Gedanken zu bestimmen schien.

Wie hast du Pilates und The Balanced Life entdeckt?

Ich bin SO dankbar, dass ich im März 2015 auf Robin und The Balanced Life gestoßen bin!

Ich kann mich ehrlich gesagt gar nicht mehr erinnern, wie ich dich gefunden habe, vielleicht hat es jemandem auf Facebook gefallen? Ich weiß nur, dass ich das Gefühl habe, von Gott zu TBLS geführt worden zu sein.

Inwiefern hat die Mitgliedschaft in der Schwesternschaft und Pilates Ihre Sichtweise auf Training, Essen und ein ausgeglichenes Leben verändert?

Die Balanced Life Sisterhood hat meinen gesamten Denkprozess in Bezug auf Essen, Training und Selbstliebe komplett verändert. Es ist kein Geheimnis, dass GRACE eines der größten Dinge ist, über die in der Schwesternschaft gesprochen wird. Es war so befreiend für mich, mir Gnade statt Schuld zu geben. Wo ich in meiner Vergangenheit von einem „Cheat Day“ vielleicht völlig aus der Bahn geworfen wurde, weiß ich jetzt, dass ein Tag nicht meinen Lebensstil als Ganzes definiert. Ich bin jetzt in der Lage, meinem Körper das zu geben, was er braucht – Vollwertkost und ausreichende Flüssigkeitszufuhr – und ihm, was er will – Pizza am Freitag mit meinem Mann und meinen Söhnen und gelegentlich ein Eis oder andere Leckereien. Wenn ich versuche, diese „Fun Foods“ komplett zu vermeiden, werde ich scheitern, weil ich das Gefühl habe, mich selbst zu berauben. Robin hat mir geholfen zu lernen, dass man diese lustigen Dinge haben kann und sich nicht schuldig fühlt, weil ich meinen Körper die meiste Zeit mit gesunden Lebensmitteln ernähre, die meinen Körper antreiben.

Inwiefern hat eine Community, auf die Sie sich verlassen können, Ihren Gesundheitsweg inspiriert?

Diese Schwesternschaft ist zu einem Ort geworden, an den ich täglich (und mehrmals am Tag!) für Inspiration, Ermutigung, Weisheit und Freundschaft gehe. Ich bin fest davon überzeugt, dass meine Gesundheit ohne diese Gemeinschaft nicht an dem Punkt wäre, an dem sie ist. An den Tagen, an denen ich einfach keine Lust dazu habe, weiß ich, dass ich mich an diese Damen wenden kann, wenn ich den sanften Schubs brauche, den ich brauche. Und meistens sitzt jemand im selben Boot wie ich, und es verfestigt sich in meinem Kopf weiter, dass dies der richtige Ort ist. Ein Ort, an dem wir real sein, unsere Kämpfe teilen und uns an harten Tagen gegenseitig ermutigen können.

Welche gesunden Erfolgstipps möchten Sie anderen mitteilen, die Schwierigkeiten haben, Ergebnisse zu erzielen oder motiviert zu bleiben?

Ich würde jeden, der noch keine Ergebnisse sehen muss, ermutigen, auf dem Kurs zu bleiben. Pilates funktioniert, und Sie werden herausbekommen, was Sie hineinstecken. Seit ich angefangen habe, mein ganzes Herz daran zu stecken, habe ich sehr reale Ergebnisse gesehen (physisch, aber auch mental und emotional!). Finden Sie einen Freund, auch jemanden, den Sie vielleicht nicht kennen, und halten Sie sich gegenseitig zur Verantwortung. Das war für mich einer der wichtigsten Faktoren, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Zu wissen, dass sich jemand anderes auf mich verlässt, um diese Workouts mit ihnen zu machen, hilft mir, sie zu erledigen. Und lasst uns uns einfach dazu verpflichten, uns mindestens 10 Minuten am Tag zu gönnen (besonders wenn es morgens getan wird, bevor der Rest des Hauses aufwacht!). Sie wären angenehm überrascht, was diese kurze Zeit für den ganzen Tag bewirken wird.

Möchtest du noch etwas teilen?

Es ist klar, dass ich über diesen unglaublichen Raum, den Robin Long geschaffen hat, immer weitermachen könnte. Aber ich habe das Gefühl, dass ich nicht angemessen in Worte fassen kann, was sie für mich getan hat. Ich hoffe nur, dass sie versteht, welchen Einfluss sie auf mein Leben hat und wie ich Gott für sie und die Schwesternschaft danke!

Vielen Dank, Erin! Wir sind so dankbar, dich in unserer Gemeinschaft zu haben.

Wenn Sie daran interessiert sind, The Sisterhood beizutreten, tragen Sie sich bitte in unsere Warteliste ein, um als einer der Ersten zu erfahren, wann wir die Anmeldung öffnen – Sie erhalten auch ein kostenloses Training!

[Pilates &Überwindung einer toxischen Denkweise – Ein Sisterhood-Spotlight über Erin McKernan: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050132.html ]