Beckenbodenübungen, die jede Frau machen sollte

Hallo Schönheiten!

Ein neues Video ist live auf meinem YouTube-Kanal! Wie immer ein kleiner Haftungsausschluss, dass dieses Beckenbodentraining-Video VOR meiner Schwangerschaft gedreht wurde, daher ist das, was Sie auf dem Bildschirm sehen, keine genaue Darstellung meiner Körperform oder meiner körperlichen Fähigkeiten mehr.

Aber es sind solche Videos, die vor und nach der Schwangerschaft so hilfreich sind. Der Beckenboden wird durch das Gebären und die Geburt immens beeinflusst, daher ist dieses Training perfekt für alle Frauen, die in diesem Bereich ein wenig Hilfe benötigen.

Ich denke, du wirst es lieben!

Dieses Training ist nicht groß und auffällig, aber es beinhaltet Beckenbodenübungen, die für die Stärkung und Rehabilitation des Beckenbodens äußerst effektiv sind. Es ist perfekt für alle, die mit Beckenbodenschmerzen, Inkontinenz zu tun haben, sich von einer Operation erholen oder nach der Geburt wieder Sport treiben.

Es ist sanft, beabsichtigt und sicher für Menschen mit Rektusdiastase.

Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, wie es läuft….

HIER KLICKEN, um das Training direkt auf YouTube anzusehen.

Hinterlasse einen Kommentar, wenn du fertig bist und lass mich wissen, wie du dich fühlst!

xo,

PS – Hat dir dieses Training gefallen? Schauen Sie sich mein Pilates-Widerstandsband-Training für ein weiteres schnelles und effektives Training an. 🙂 Und wenn du neugierig bist, was du vor dem Training essen solltest, wirst du dieses Interview mit Whitney E. RD lieben!

[Beckenbodenübungen, die jede Frau machen sollte: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050149.html ]