Wie man mit Osgood Schlatter -Krankheit Ausführen

Als Kinder geben eine schnelle Wachstumsphase wird eine Menge Stress auf den Körper gelegt . Manchmal werden Kinder aus , was die Leute rufen Wachstumsschmerzen leiden, aber das sind nur vorübergehende Schmerzen und sollte nicht mit der sehr schmerzhafte Wachstumsschmerzengenannt Osgood Schlatter -Krankheit verwechselt werden. Kinder, die daran leiden, sind in der Regel sehr aktiv und im Alter von 12 und 18 Jahren. Wenn Sie weiterhin trotz der Schmerzen laufen lassen wollen, sollten die folgenden Schritte Ihnen zu helfen. Anleitung
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zu einem Arzt gehen oder um festzustellen , ob das Problem wirklich ist Osgood Schlatter -Krankheit . In einigen Fällen kann der Schmerz sehr ähnlich zu der ein ernsteres Problem oder etwas, das Chirurgie erfordert fühlen.
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Finden Sie eine gute Oberfläche auf , die ausgeführt wird , die Auswirkungen auf die Knie zu minimieren. Viele Male Jugendliche wollen durch ihre Nachbarschaft oder um eine Spur in der Schule laufen . Beide Optionen kann sich als ziemlich schmerzhaft auf die Knie , weil die Oberfläche so hart ist. Wenn Sie sich an diesen Orten zu laufen, weil sie beide bequem und praktisch für Sie ein paar Meilen , versuchen auf dem Rasen in der Nähe der Kante des Bürgersteigs oder der Bahn läuft. Wenn Sie eine sehr schwere Läufer , auf Wegen laufen, weil sie viel weicher und leichter auf Ihre Gelenke .
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Schuhe, die richtig an den Füßen ausgestattet sind, kaufen . Die Passform sollte speziell auf die Verwendung Sie im Sinn haben für sie , dh außerhalb läuft für Track oder Langlauf, oder im Inneren für Basketball- oder Indoor-Bahn . Oft Eltern kaufen ihren Kindern Schuhe eine halbe Größe zu groß , so dass sie mehr Verschleiß aus ihnen heraus bekommen kann oder weil die Größe, die sie wirklich brauchen, ist nicht verfügbar. In vielen Fällen ist das nicht ein Problem, aber wenn Sie ein Lauf-und Knie-Probleme haben , ist dies nicht akzeptabel. Schuhe sollten speziell für den Betrieb gekauft werden. Schuhe, die richtig fit werden Ihre Knie und Füße perfekt unterstützt und wird die Belastung aus der Tätigkeit zu minimieren. Suchen Sie nach einem Fachgeschäft , das Experten- Montage bietet .
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Kaufen Sie eine Kniestütze oder Kniekappe , um das Knie zu unterstützen. Halten Druck auf die Kniegewebe, um das Quellen zu minimieren und die Knierollenin Richtung des geschwächten Richtung zu verhindern. Sie können eine dieser Kniestützen in Drogerien , Sportgeschäft oder von Ihrem Arzt zu erwerben. Manche Kinder brauchen mehr Unterstützung als andere, und sie sollten die Klammer öfter tragen .
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Hören Sie auf Ihren Körper. Niemand weiß, wie Sie sich fühlen und was Ihr Körper besser als Sie. Sie können nicht schieben sich ab einem gewissen Niveau , wenn Sie Osgood Schlatter -Krankheit haben , denn Sie werden dazu führen, noch mehr Schmerz und vielleicht schaffen ein ernsthaftes Problem . Viele Male wird ein Arzt absolute Ruhe für einen Monat oder mehr bestellen, die keine Sportbeteiligung und eine Knieorthese ständig getragen , wenn nicht Krücken bedeutet . Wenn Ihr Körper schmerzt schlecht , müssen Sie ihm eine Pause zu geben. Wenn das Knie schwillt an, ist es ein Signal , dass das, was Sie tun, ist schädlich.


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