Schrittzähler Weight Loss

Wenn Sie brauchen, um ein paar Pfunde verlieren , aber nicht eine Fülle von Zeit haben , ist der Schrittzähler die perfekte Gewichtsverlust Werkzeug für Sie. Ein Schrittzähler zählt die Anzahl der Schritte, die Sie nehmen, wenn er richtig getragen wird. Fügen Sie in ein paar zusätzliche Schritte am Tag und auf Wiedersehen sagen , um unerwünschte Gewicht . Durchschnittliche Schritte

Tragen Sie Ihre Schrittzähler für ein paar Tage und als normal. An allen weiteren Schritte für den Zweck der Gewichtsabnahme hinzu noch nicht an. Notieren Sie die Gesamt Schritte pro Tag Sie den Schrittzähler tragen. In Gesamtwerte der Tage zusammen und dividieren durch die Anzahl der Tage, um Ihre durchschnittliche Anzahl der täglichen Schritte zu bekommen.
Step it Up

Die durchschnittliche Person geht etwa 3000 Schritte pro Tag. Um zusätzliche Kalorien zu verbrennen , müssen Sie zwischen 6.000 und 10.000 Schritte pro Tag zu gehen. Tragen Sie Ihre Schrittzähler Alltag und langsam in mehreren Schritten in die tägliche Routine . Das Ziel sollte sein, 10.000 Schritte trödeln .
Hinzufügen Schritte

Es gibt eine Reihe von einfachen Möglichkeiten, wie Sie Schritte , um Ihre tägliche Routine. Sie können zu Fuß Orten, die Sie normalerweise zu fahren. Parken Sie weiter von Ihrem Ziel , wenn Sie fahren . Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug . Oder planen Sie einen Spaziergang in der Mittagspause oder nach dem Abendessen .


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