Wie man mit dem Hund, Übung

Spaziergang mit dem Hund muss nicht nur eine lästige Pflicht. Mit der richtigen Einstellung und ein wenig mehr Zeit, kann es eine unerwartete Kalorien -Brenner sein . Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um Ihr Spaziergang in Bona-fide- Übung machen. Was Sie
Komfortable , unterstützende Wanderschuhe brauchen
Bürgersteige oder ein sicheres Netz von Straßen
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Wie mit Hund Übung Gehen
1 < p > Bleiben Sie in Bewegung . Wenn Ihr Hund mag es, bei jedem Postfach für einen Atemzug zu stoppen, um herauszufinden, was ihm hilft, zu bewegen. Es ist vielleicht ein aufgeregter sein , "Lass uns gehen Junge!" oder eine einfache Schlepper der Leine, und die Zeiten, die Sie weniger für eine Pause zu beenden, desto mehr Kalorien verbrennen Sie .
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auf Ihren Körper konzentrieren . Wie Sie jeden Schritt zu nehmen, konzentrieren sich auf das Anziehen der Muskeln in Bauch, Beine und Po.
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Überprüfen Sie Ihre Herzfrequenz. Erfahren Sie , wie Sie Ihre Zielherzfrequenz zu berechnen, und überprüfen Sie es in Ihrem Spaziergang um sicherzustellen, dass Sie halten eine ausreichend hohe Intensität . Wenn Sie finden, dass es zu niedrig ist, konzentrieren sich auf die zu Fuß schneller zu finden oder einen Berg zu klettern.
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Aufregung Lassen Sie Ihren Hund ansteckend sein. In freier Wildbahn , zu Fuß Hunde stundenlang auf Nahrung und Wasser finden, und selbst domestiziert Welpen fühlen sich belohnt , wenn sie hart arbeiten, bevor er nach Hause , um eine Mahlzeit und ein Nickerchen. Kanal seine Energie und liebe jeden Schritt .
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Wenn Sie nicht für sich selbst motivieren , tun Sie es für den Hund. Haustiere , die aus dem Haus oder Zaun und Übung für mindestens 30 Minuten pro Tag zu bekommen sind glücklicher, weniger frustriert und besser schlafen in der Nacht.


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