Wie zu kaufen Wasser-Aerobic Übung Aids

Wasser -Aerobic ist eine gute Möglichkeit, Herz-Kreislauf Gesundheit und Muskeltonus zu verbessern. Der beste Teil ist dies keine Belastung für die Gelenke nicht setzen . Übung Hilfen machen Wassergymnastik härter , Ihnen ein besseres Training und wird Ihnen helfen, diese Problembereiche abzielen. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren . Was Sie Lladró Gürtel
Fuß Manschetten
Hanteln Hantel

Vernetzter Handschuhe
Kickboard
anzeigen Weitere Anweisungen Brauchen
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Starten Sie mit einem Gürtel. Diese Schwimmweste passt um Ihre Taille und ermöglicht es Ihnen, im tiefen Wasser trainieren. Joggen oder Verwendung Gewichte wie Sie schweben , um ein gutes Training zu bekommen .
2

Holen Sie sich eine Reihe von Fuß- Manschetten. Befestigen Sie diese an Ihre Knöchel und Sie werden Widerstand gegen Ihre Wasser -Aerobic-Training hinzuzufügen.
3

Kaufen Sie ein Kickboard , um die richtigen Tritte üben. Geben Sie Ihren Oberkörper eine Pause mit diesem Gerät arbeiten und den Beinen, die Konzentration auf die richtigen Bewegungen .
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Hanteln und Hanteln kaufen . Diese werden wie die Gewichte in der Turnhalle förmig, sondern werden aufgefüllt , wo das Gewicht wäre . Sie werden dich über Wasser zu halten , und fügen Sie einen Widerstand Training für den Oberkörper .
5

Erwägen Sie den Kauf mit Schwimmhäuten Handschuhe. Verwenden Sie diese bei der Wassergymnastikoder beim Schwimmen Runden . Sie schwimmen ganz normal durch das Wasser , während die Menge der Zug auf jeden Hub erhöht.


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