Gewichtheben nach Schulterersatz

Auch wenn das Ersetzen der Schulter nicht unbedingt bedeutet, dass Sie auf alle Formen der körperlichen Betätigung verzichten müssen, es bedeutet, dass Ihre Chancen, wieder schweres Gewichtheben zu betreiben, gering sind. Außerdem, während der Schulterersatz Ihnen eine immense Schmerzlinderung verschaffen kann, Wenn Sie nach der Operation keine äußerste Vorsicht walten lassen, kann dies den Nutzen sehr stark beeinträchtigen. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Training nach einer Schulterersatzoperation.

Bedeutung

Während Sie nach dem Schulterersatz möglicherweise wieder Sport treiben können, Es ist nicht ratsam, an Aktivitäten teilzunehmen, die wiederholte Bewegungen unter Last erfordern, vor allem Gewichtheben. Dennoch, je nach Alter, das Ausmaß des Schadens und der anschließenden Operation, Es kann eine geringe Möglichkeit geben, mit Ihrem Gewichtheberprogramm fortzufahren.

Funktion

Zwei Formen des Schulterersatzes sind am häufigsten. Der Schultertotalersatz eignet sich bei Knochen-auf-Knochen-Arthrose und intakten Rotatorenmanschettensehnen. Bei Patienten mit vollständig gerissenen Rotatorenmanschetten wird ein inverser Schultertotalersatz angewendet. an schwerer Arthritis leiden oder ein früherer Ersatz fehlgeschlagen ist. Der vollständige Schulterersatz beinhaltet die Installation einer polierten Metallkugel, die an einem Schaft und einer Kunststoffpfanne befestigt ist. Beim umgekehrten totalen Schulterersatz, Kugel und Pfanne werden vertauscht, Dadurch kann der Patient den Deltamuskel anstelle der Rotatorenmanschette verwenden, um den Arm anzuheben. Während beide Operationen eine erhebliche Schmerzlinderung bewirken und die Lebensqualität verbessern können, Aktivitäten wie Gewichtheben bergen große Risiken.

Überlegungen

Experten der Carrell Clinic untersuchten, ob ein biologischer Glenoidersatz – eine Alternative zum Schulterersatz, die eine ähnliche Schmerzlinderung bietet – Patienten die Rückkehr zum Gewichtheben ermöglichen könnte. Ihre 15-jährige Studie verfolgte Patienten, die mit einem biologischen Glenoid-Resurfacing behandelt wurden, bei dem die Glenoiderosion minimal war und sich nach fünf Jahren tatsächlich stabilisierte. Viele dieser Personen nahmen das Gewichtheben wieder auf. Jedoch, Diese Art der Operation ist auf ideale Kandidaten beschränkt, die normalerweise relativ jung sind. Personen über 50 müssen möglicherweise andere Wege einschlagen.

Warnung

Es ist wichtig, dass Sie an einem Rehabilitationsprogramm teilnehmen, die bis zu sechs Wochen dauern kann, bevor Sie normale Aktivitäten aufnehmen, da eine vorzeitige Überbeanspruchung zu Bewegungseinschränkungen führen kann. Wenn Sie nach dem Schulterersatz wieder schweres Gewichtheben aufnehmen, Sie können die Lebensdauer Ihres Implantats verkürzen, das Gelenk lockern und später zusätzliche Probleme verursachen.

Prävention/Lösung

Schweres Gewichtheben hat tatsächlich eine neue Entwicklung von Schulterverletzungen bei Kraftsportlern hervorgebracht. laut Dr. Bruce Wolock von Towson Orthopeadic Associates. Viele dieser Personen benötigen einen Schulterersatz. „Halte das Gewicht niedrig, und erhöhen Sie die Sätze und Wiederholungen, “ warnt er. Wenn Sie kein erfahrener Profi sind, Heben Sie nicht mehr als 100 lbs. und vermeiden Sie das Anheben bis zum Versagen.

Erkunden Sie die Tiefe

Die Auswirkungen von aeroben Übungen und Kräftigungsübungen auf die Schmerzdruckschwellen 30. Juli 2014

• Han Suk Lee

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Zusammenfassung Schulterendoprothetik und ihr Einfluss auf die Belastung des M. subscapularis 01. Mai, 2015

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Auswirkungen von Gewichtheben vs. Kettlebell-Training auf vertikale Sprünge, Stärke, und Körperzusammensetzung. 01. Mai, 2012

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Abstrakt

[Gewichtheben nach Schulterersatz: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Weight-Training/1001046532.html ]