Yoga fürze und andere peinliche Themen

Wenn Sie an einer Yogastunde teilnehmen, Es gibt viele Dinge, die Sie über die Posen und Asanas hinaus erleben werden, die Ihnen Ihr Lehrer beibringt. Einige davon können ziemlich peinlich sein, einschließlich des gelegentlichen Yoga-Furzes. Vielleicht möchten Sie Ihren Lehrer oder Ihre Klassenkameraden nicht nach solchen Angelegenheiten fragen, Lesen Sie also weiter, um Antworten auf die häufigsten (und unangenehmsten) Fragen zu Yoga zu erhalten.

Was können Sie gegen Furzen tun?

Es ist nicht ungewöhnlich, beim Yoga Gas zu geben. Eigentlich, in pränatalen Yoga-Kursen, es ist häufiger aufgrund des Drucks des Babys auf die Organe. Aber in jeder Klasse, Du bewegst deinen Körper auf eine Weise, die deine Eingeweide aufwühlt, was gut so ist.

Die Nebenwirkung ist, dass es dazu führen kann, dass jeder gelegentlich Gas gibt. Wir sind hier alle erwachsen, und furzen ist vollkommen natürlich. Sie könnten, jedoch, Betrachten Sie Ihre Pre-Yoga-Diät und denken Sie daran, diese Bohnen beim nächsten Mal beim Mittagessen auszulassen.

Wenn Sie während des Yogakurses mit einem peinlichen Moment konfrontiert werden, die Stimmung der Klasse einschätzen und entsprechend handeln. Wenn der Unterricht unbeschwert und ungezwungen ist, Sie könnten Ihre Emission humorvoll anerkennen. Wenn der Lehrer und die Schüler todernst meinen, so tun, als ob nichts Unangenehmes passiert wäre.

Was ist mit Varts?

Der Vart (ein Vaginalfurz) ist genauso häufig wie ein normaler Furz und nichts, worüber man sich übermäßig schämen muss. Es gibt, jedoch, ein paar Dinge, die Sie tun können, um Varts zu verhindern, obwohl es keine Garantien gibt.

Was ist, wenn jemand in der Klasse riecht?

Anstatt zu versuchen, jemand anderen zu ändern, Sehen Sie, ob Sie daran arbeiten können, sich selbst zu ändern. Das yogische Prinzip von Pratyahara bedeutet „Zurückziehen der Sinne“. Versuchen Sie, so in Ihre eigene Praxis einzutauchen, dass Sie nicht durch äußere Sehenswürdigkeiten gestört werden. Geräusche, oder gar riecht.

Pratyahara braucht Zeit und Übung. Während Sie daran arbeiten, dieses Ideal zu erreichen, Versuchen Sie, sich gegenüber dem Yogi auf der anderen Seite des Raums aufzustellen, der ein wenig übelriechend ist.

Pratyahara und Yoga

Warum tragen Yoginis Tangas?

Viele Frauen empfinden einen Tanga als die bequemste Unterwäsche beim Sport (oder im Alltag). Das Tragen eines Tanga eliminiert auch die Höschenlinie, die sichtbar werden kann, wenn Sie Unterhosen unter eng anliegenden Leggings tragen. Sehen Sie sich die obige Antwort zu Pratyahara an und tun Sie Ihr Bestes, um die Show zu ignorieren. Wer weiß, Sie können es sogar selbst ausprobieren, um zu sehen, ob es wirklich bequemer ist.

Was ist, wenn Sie Ihre Klasse lieben, aber die Musik hassen?

Sie können Ihrem Lehrer sicherlich Ihre Meinung sagen, obwohl es vielleicht am besten ist, keine Musik zu verlangen, anstatt ihrem Geschmack zu widersprechen. Manche Yogalehrer machen Musik, andere nicht. Vielleicht möchten Sie sich nach einem Lehrer umsehen, der keine Musik verwendet.

Darf man auf die Toilette gehen?

Es ist durchaus akzeptabel, den Unterricht für ein paar Minuten zu verlassen, um sich um Ihre Körperfunktionen zu kümmern. Es ist nicht erforderlich, den Lehrer um Erlaubnis zu bitten, auf die Toilette zu gehen. Die beste Reisezeit ist, wenn es eine Ruhezeit gibt, entweder in der Pose des Kindes oder des herabschauenden Hundes. Sie werden sich den Respekt Ihres Lehrers nicht verdienen, wenn Sie bei schwierigen Posen routinemäßig ausweichen oder einen Teil der Savasana überspringen.

Was ist, wenn Sie Partnerdehnungen nicht mögen?

Wenn Ihr Lehrer Partnerdehnungen liebt, Sie sich aber nicht mit einem verschwitzten Fremden zusammentun möchten, du hast ein paar möglichkeiten. Sie können einen neuen Lehrer finden, Sie können Ihre Matte neben dem am wenigsten verschwitzten Fremden in der Klasse platzieren. Sie können Ihren eigenen Partner zum Unterricht einladen, wie ein Freund, mit dem Sie gerne Schweiß teilen. Die letzte Möglichkeit besteht darin, einfach zu lernen, es zu lieben. Ebenfalls, Denken Sie daran, dass Sie der verschwitzte Fremde von jemand anderem sind, auch.

Macht dich Yoga zu einem Hippie?

Es war einmal, Yoga außerhalb Indiens wurde am häufigsten von Vegetariern in Gemeinden praktiziert. Obwohl Yoga diesen Ruf ehrlicherweise erlangt hat, Heutzutage nimmt es jeder an, von Ärzten bis hin zu CEOs. So, Nein, Yoga zu praktizieren macht dich nicht zum Hippie. Aber es kann vielleicht beginnen, Ihren Alltag mit einer Haltung von Frieden und Freundlichkeit zu färben. Und ist das wirklich so falsch?

Ein Wort von Verywell

Yoga fördert eine enge Gemeinschaft und die meisten Menschen sind bereit, Neuankömmlingen zu helfen. Fühlen Sie sich frei, Ihren Lehrer oder einen anderen Schüler Ihres Vertrauens nach Dingen zu fragen, die Ihnen vielleicht etwas peinlich sind. Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie nicht der einzige mit diesen Fragen sind und die meisten sind nur ein normaler Teil der Praxis.

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