Latin Dance Exercise

Sind Sie auf der reizvollen Rhythmen der Tanz-Shows oder Filme eingehängt , sondern wollen sich von der Couch und ein paar Kalorien zu verbrennen? Lernen Latein Tanz : es ist ein Spaß, positive Weg, um ein Aerobic-Training bekommen und Ton Ihrer Kern. Und du wirst zu beschäftigt, amüsieren zu fühlen, wie du arbeitest sein . Latin Dance Fitness Kurse

Latin Dance Fitness-Kurse wie Zumba werden in vielen Fitness-Studios und Studios in der ganzen Nation angeboten . Sie kombinieren Aerobic- Tanzschritte Spaß mit einfachen Choreographie zu halten Studenten unterhalten und hart arbeiten. Sie einen Hintergrund in Tanz oder eine Menge Koordination nicht benötigen, wenn Sie in der Lage , einen Schlag mit der Klasse folgen zu finden. Latein -Tanzkurse sind in der Regel weniger kompliziert als Step-Aerobic -Klassen , aber immer noch eine gewisse Konzentration erfordern .

Seien Sie sicher, auch vor der Klasse Hydrat , wenn auch nicht unmittelbar vorher . Tragen Sie bequeme Kleidung und etwas tragen, um Ihr Haar aus dem Gesicht zu halten. Fühlen Sie sich nicht schlecht über eine Pause zu jeder Zeit, vor allem, wenn Sie ein Anfänger sind . Die meisten Klassen sind eine Stunde lang, was ein Warm-up und Cool Down beinhaltet .
Latin Dance Fitness DVDs

Latin Dance DVDs bieten viele der gleichen Vorteile und einfache Choreographie als Klassen . Und mit DVDs , können Sie in Ihrem eigenen Tempo arbeiten : rewind oder verwenden Zeitlupe, um die Choreographie zu lernen, und es gibt keine Notwendigkeit, selbstbewusst zu fühlen. DVDs bieten Ihnen auch die Möglichkeit, zu arbeiten , wann und für wie lange Sie wollen

Doch bedenken Sie, dass DVDs haben viel weniger Vielfalt und Bandbreite als ein Live- Klasse: . Können Sie schnell langweilen , oder Ihr Körper sich anpassen und dann wirst du brauchen, um einen neuen zu kaufen oder durch mehrere drehen. Versuchen Sie, Serien und DVDs wie den Core -Rhythmen Tanzprogramm , Zumba oder der 10 Minute Solution : Fat Blasting Latin Dance Mix DVD für eine Vielzahl von Trainingseinheiten , die Sie jedes Mal mischen und für ein anderes Training. Und versuchen Sie arbeitet auf eine DVD mit einem Freund , um die sozialen Leistungen und die Motivation der Ausübung mit jemandem zu bekommen.
Social Latin Tanzen

Ausgehen oder Tanzen bei ein Club oder eine Veranstaltung ist eine tolle Möglichkeit , Kontakte zu knüpfen und Bewegung. Latein tanzen verbrennt 600 bis 1000 Kalorien pro Stunde. Registrieren für eine Gruppe der Klasse an einem Tanzstudio oder nehmen Privatunterricht. Achten Sie darauf, Ihre Fragen zu Ihrem Tanzform fragen. Sie profitiert von mehr Bewegung zu tanzen , wenn Sie lernen, Ihre Bauchmuskeln zu engagieren und folgen Sie Ihrem Lehrer auf entsprechende Tanzhaltungzu bekommen.
Motivation

herauszufinden, welche Werke nähern am besten für Sie - Klassen , Gesellschaftstanz , oder DVDs - und dann dabei zu bleiben. Sie können gerne , dass Klassen machen Sie zeigen sich in der gleichen Zeit täglich oder wöchentlich und helfen, eine Gewohnheit aus der Ausübung. Oder Dich die Bequemlichkeit der DVDs, die jederzeit genutzt werden kann und wird Ihnen nicht die Ausrede , nicht in der Lage zu trainieren , weil Sie nicht die Zeit, um auf eine Regelklasse zu bekommen.
< P > ein anderer Weg, um motiviert zu bleiben ist es, ein Tagebuch über Ihre Fortschritte und blicken zurück auf Messungen oder Kleidergröße Sie die Motivation weiter zu machen , wenn Sie keine Lust haben, es zu geben.


[Latin Dance Exercise: https://de.sportsfitness.win/Fitness/aerob/1001020558.html ]