Die besten Übungen , um Stickoxid -Boost

Ein natürlich bildenden Gases in den Körper, ist Stickstoffmonoxid eine wichtige Waffe im Kampf gegen Herzkrankheiten und Bluthochdruck. Es verbessert die Durchblutung durch die Öffnung der Venen und Arterien, so dass eine gute Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen kann zu lebenswichtigen Organen , Muskeln und Gehirn geliefert werden. Oft von den Mainstream übersehen wird, ist Stickstoffmonoxid eines der wichtigsten Elemente eines Körper fit und gesund - und die Herstellung der Sachen durch Bewegung könnte nicht einfacher sein . Funktion

Eine gute Versorgung von Stickstoffmonoxid ist für die allgemeine Kreislauf-Gesundheit , und das Erdgas hilft auch, Gehirn und Verdauungsfunktion regulieren. Es verbessert die Durchblutung und verlangsamt den Aufbau von Cholesterin - die Blöcke Arterien , die Hauptursache für Herzinfarkte und Schlaganfälle . Stickstoffmonoxid hilft auch das Immunsystem , so dass der Körper in einer besseren Position zur Bekämpfung von Infektionen , Viren und bestimmten Krebsarten . Es spielt auch eine Rolle bei der Verdauung und die Ausscheidung von Exkrementen .
Athleten

Stickstoffmonoxid kann als Ergänzung , am häufigsten in der Tablette oder Kapsel eingenommen werden Form . Beliebt bei Bodybuilder und Athleten , Nachfüllen mit Stickstoffmonoxid sorgt dafür, dass der Körper in der Lage, mit der Nachfrage nach Blutversorgung bei längerem intensiven Übung zu halten ; die Glieder , Muskeln , Herz, Lunge , Nieren und Haut alle brauchen viel Blut und Sauerstoff während der harten Trainingseinheiten und intensiven Wettbewerbssportveranstaltungen .
Andere Verwendungen
< p> die Ebenen von Stickstoffmonoxid im Körper allmählich zurückgehen , wie man älter wird, dank der natürlichen Zellschäden , schlechte Ernährung, und eine zunehmende sitzende Lebensweise. Ergänzungen können getroffen werden, um sicherzustellen, dass Stickoxid-Werte hoch bleiben. Tabletten und Kapseln werden von Männern bei Erektionsstörungen genommen und sowohl Männer als auch Frauen können einen Stickoxid- Ergänzung zu nehmen , um Energie zu steigern , erreichen eine bessere Schlafqualität und helfen mit langfristigen Memory-Funktion.

Übung

Eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Venen und Arterien voll von Stickstoffmonoxid zu halten, ist durch die Ausübung jeden Tag. Es gibt keine spezifische Übung, die empfohlen wird, auf ein Niveau von Stickstoffmonoxid zu steigern. Jede Form von körperlicher Anstrengung wird zu tun; alles aus zügiges Gehen , Joggen , Laufen, Schwimmen und Radfahren auf Nebenaktivitäten wie Gartenarbeit und Durchführung von Aufgaben rund um das Haus tun wird. Irgendeine Form von Aerobic-Übung für mindestens 20 Minuten drei Mal pro Woche ist alles was Sie brauchen .
Andere Quellen

Sie können täglich erhalten hat von Stickstoffoxid von Lebensmitteln wie fettem Fisch , Nüsse , Spinat , Rüben , Artischocken und bestimmte grünen Tees. Es ist auch eine gute Idee , um Ihre tägliche Aufnahme von gesättigten Fetten von Dingen wie rotes Fleisch, Geflügel und Milchprodukte zu minimieren, so dass Ihr Körper nicht hart arbeiten, um die Auswirkungen entgegenzuwirken Cholesterin aufzubauen . Tiefe Atemtechniken und Akupunktur haben auch gefunden, um Stickoxid -Spiegel im Körper unterstützen.
Warnungen

Zu viel Stickoxid in Ihrem System kann zu Kopfschmerzen , Schwindel und niedrigem Blutdruck. Wenn Sie Herzmittel sind, mit Ihrem Arzt oder Apotheke vor der Einnahme von Stickstoffmonoxid Tabletten oder Kapseln. Männer, die Medikamente für Erektionsstörungen sollten Vorsicht walten lassen . Wie immer ärztlichen Rat einholen , bevor Sie auf jeden Fitness- Regime oder neue Bewegungsprogramm.


[Die besten Übungen , um Stickoxid -Boost: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Übung/1001020921.html ]