Free Basketball Dribbling – Dribbling Train

Dies ist eine kostenlose Basketball-Dribbling-Übung, die ich letzten Herbst in einer Klinik in Arizona abgeholt habe. Probieren Sie es heute Abend mit Ihrem Team aus!

Dribbelzug
Diese Basketballübung beginnt mit einer Reihe aller Ihrer Spieler (6 oder mehr) in der Ecke (Grundlinie) an der Seitenlinie, die alle nach oben zeigen. Jeder Spieler sollte in der Lage sein, die Person vor ihm zu berühren. Die Person an der Spitze der Reihe hat einen Basketball und die letzte Person in der Reihe hat einen Ball.

Die Gruppe beginnt, die Seitenlinie hochzulaufen – Spieler am Anfang der Linie wirft den Ball über den Kopf zur nächsten Person weiter zur nächsten Person, bis der Ball die neue letzte Person in der Reihe erreicht (läuft immer noch um den Umfang des Basketballs herum .) Gericht).

Während die Spieler den Ball zuspielen und über das Spielfeld laufen, der „aktuelle letzte Spieler in der Reihe dribbelt im Zick-Zack-Muster zwischen den Spielern, bis er die Spitze der Reihe erreicht. Beim Erreichen des vorderen Endes der Linie gibt der Dribbler den Ball zurück und die letzte Person wird zum Dribbler.

Auch wenn das schwierig klingt, Ich habe angefangen, diese Übung mit Sechstklässlern zu verwenden und habe Erfolg gehabt.

Die Übung fördert die Teamarbeit, Ballhandling und ist eine unterhaltsame Art zu laufen, ohne den Anschein zu erwecken, als würdest du laufen.
Um die Herausforderung zu erhöhen, „  Zeit, wie lange es dauert, bis die Gruppe den Platz umrundet und versucht, ihre Zeit bei der nächsten Fahrt zu schlagen.

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