Basketball-Schießübungen – 8 Minuten Schießen

Meine Mannschaft war in dieser Saison so erfolgreich, weil meine Spieler sich auf ihr Schießen konzentriert haben. Eine der von uns verwendeten Basketball-Schießübungen heißt 8-Minuten-Schießen.

Lege vier Kegel auf den Platz, ein 20 Fuß* Grundlinienschuss, (beide Seiten) und ein 20 ft 45-Grad-Schuss (plus die Ellbogen). Das Ziel ist es, 20 Schüsse (als Team) von jedem Punkt (Grundlinie, 45, und Ellenbogen), bevor Sie zum nächsten Punkt gelangen.

Meine Spieler treffen jetzt Schüsse über verrückte Verteidigung, einschließlich eines verblassenden Summerschlägers, um gegen unsere Erzrivalen zu gewinnen !!

HINWEIS:Die Zeit und Distanz der Schüsse kann dem Alter und der Stärke der Spieler angepasst werden

Eine weitere Übung, die unseren jüngeren Spielern geholfen hat, ist etwas, das ich von einem lokalen Highschool-Basketballtrainer bekommen habe. Es ist sehr einfach.

Spielen Sie ein Spiel drei gegen drei, volles Gericht, und kein Dribbling. Es ist ein großartiger Conditioner, und da sie tatsächlich ein Spiel spielen, bei dem Sie punkten können, sie spielen noch härter. Wir hatten die Angewohnheit, dass Spieler zu früh mit einem Dribbling loslegten, ohne vorher wirklich hinzuschauen. Sofort sahen wir eine Verbesserung unseres Passens (und Aussehens).

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