Power-Layup-Bohrer

Zweck

Die Spieler lernen, einen Power-Layup zu schießen, die verwendet werden kann, wenn es zu einem Kontakt kommt oder wenn sich ein Spieler schnell bewegt und vor dem Schießen die Kontrolle erlangen muss.

Bohrer-Setup

• Spieler bilden zwei Reihen, einer an jedem Flügel.

Wie es funktioniert

1. Spieler rechts dribbelt in den Korb.
2. Der Spieler führt einen beidfüßigen Schnellstopp aus, geht kräftig mit beiden Händen nach oben und schießt das Layup vom Glas.
3. Spieler links geht jetzt und macht dasselbe.
4. Die Aktion wechselt von Seite zu Seite.
5. Nach dem Schießen, Spieler bekommt seinen eigenen Rebound und geht an die Rückseite der gegenüberliegenden Linie.

Coaching-Tipps

• Beim schnellen Halt, nimm den Ball, hüpfe und lande mit gebeugten Knien und balanciere auf zwei Füßen
• Spieler können ihre starke Hand auf beiden Seiten des Randes einsetzen, da dieser Zug eher einem kurzen Sprungwurf als einem Layup ähnelt.
• Beim schnellen Halt, Die Zehen des Spielers sollten zur Grundlinie zeigen.
• Sie können in diesen Bohrer auch eine Pumpenfälschung einbauen

[Power-Layup-Bohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001042002.html ]