Break-Advantage Drill funktioniert Übergangsspiel Von Nick Lusk, beitragender Autor

Der Break-Advantage-Drill fordert Ihre Spieler auf, hart zu arbeiten, um ihr Übergangsspiel zu verbessern. Zusätzlich, es verbessert die Kondition der Spieler, weil es kontinuierlich ist. Es entwickelt auch Passfähigkeiten und betont das Teamplay.

DIAGRAMM 1: Das Grundsetup der Übung umfasst fünf Offensivspieler. Es setzt einen Trainer an einem Ende des Bodens, mit vier Verteidigern in einem defensiven Satz am anderen Ende. Normalerweise lassen wir unsere Verteidigung eine Boxzone betreiben.

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DIAGRAMM 2: Ein Trainer schießt den Ball, um die Übung einzuleiten. Bei einem Make oder Miss, Führen Sie den Fast Break in Ihre Übergangsoffensive ein.

In diesem Beispiel, 4 prallt den Ball zurück und wirft einen Auslasspass auf 1. 3 beginnt, die gegenüberliegende Seite des Bodens hochzustreichen, während 2 die ballseitige Bahn ausfüllt. 5 läuft in der Mitte des Platzes. Während die fünf Offensivspieler den Boden aufbrechen, die vier Verteidiger warten, um zu verteidigen. Die Offense hat zu diesem Zeitpunkt einen 5-gegen-4-Vorteil.

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DIAGRAMM 3: Sobald ein Spieler einen Schuss macht, Passant und Schütze verlassen das Spielfeld. In diesem Beispiel, 1 und 2 verlassen den Boden. 3, 4 und 5 ziehen sich zurück, um Verteidigung zu spielen. Die vier ursprünglichen Verteidiger sind jetzt in der Offensive, eine schnelle 4-gegen-3-Pause in die entgegengesetzte Richtung ausführen.

Diese Übung wird fortgesetzt, bis die Spieler zu einer 2-gegen-1-Fast Break schrumpfen. Aufgrund des Offensivvorteils Wir betonen Passspiel und Abstand, um zu zeigen, wie das Weggehen vom Ball Öffnungen erzeugt.

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Nick Lusk ist der Basketballtrainer der Mädchen an der Morgantown (West Virginia) High School.

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