Running Back Blocking Drill:Schlag, Erweiterung und Finish

Im heutigen Blogbeitrag wir sprechen von einem großartigen Running-Back-Block-Bohrset, das unbedingt in Ihren Übungsplan aufgenommen werden sollte. weil wir sicher sein müssen, dass unsere Athleten verstehen, wie man Linebacker richtig anspricht.

Running Back Blocking Drill:Schlag, Erweiterung und Finish

Schlagbohrer

• Ein Spieler wird auf die Knie gehen und daran arbeiten, Körperteile zu isolieren, während er lernt, nach oben und hinein zu schlagen. die Hüften strecken. Dies würde für einen Linebacker verwendet, der zu einem Blitz kommt. Es ist wichtig zu lernen, niedrig zu bleiben, zieh deine Hüften tiefer als der Linebacker, mit der Innenseite unserer Hände zu schlagen, und verlängern.

• In einer zurückgezogenen Fußballposition, Sie isolieren den Oberkörper und versuchen zu schlagen und zu strecken.

Verlängerungsbohrer

• Diese Übung betont die Streckung und wird im Fußball/Drei-Punkte-Stand statt auf den Knien ausgeführt.
• Du wirst hochkommen, ausdehnen und blockieren. Und dies simuliert eine Blitzübung, bei der der Linebacker kommt und wir unsere Hüften schlagen und ausstrecken und einsetzen müssen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie niedriger als der Linebacker bleiben.

Fertigbohrer

• Beginnen Sie mit einer Zwei-Punkte-Haltung und Sie werden fahren.
• Legen Sie Ihre Hände und schlagen Sie in den Rahmen, und dann mit breiter Basis fahren. Es ist wichtig zu beachten, dass Sie den Schlag nicht absorbieren werden.

Wichtige Coaching-Punkte:

• Stellen Sie sicher, dass Sie immer von innen nach außen gehen. Also, wenn der Quarterback drinnen ist, Sie werden fahren und haben einen kleinen Winkel, der sie nach draußen treibt.
• Schlage immer von innen nach außen zu, den Quarterback schützen.
• Sie können Rohre oder Bretter in einem Winkel verwenden, um sie so zu konditionieren, dass sie nach draußen gehen.

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