5 Übungen, die Ihre Verteidigungslinie verwenden möchte

Heute, Ich werde eine Vielzahl von Verteidigungslinien-Übungen besprechen, die Ihren Spielern helfen, am Blocken und anderen notwendigen Fähigkeiten zu arbeiten.

Bohrer für Fundamentalblöcke

Wir werden uns auf eine realistischere Blockreaktionsübung konzentrieren, bei der ich ein Tackle und ein Tight End habe. und wir werden an grundlegenden Fundamentalblöcken arbeiten.

Zuerst beginnen wir mit einem guten alten Basisblock.

Dann gehen wir weiter zu einem Reichweitenblock. Ein Reach Block ist, wo der offensive Tackle versucht, die Fünf-Technik zu erreichen.

Schaufelbohrer

Der nächste Verteidigungslinien-Drill, den wir machen werden, heißt Schaufel-Drill. wo das offensive Tackle versucht, bis zu unserem achten Hut in unserer Achter-Front zu klettern. Ihr Defensive Lineman wird versuchen, dieses Tackle mit Basis-Grundlagen vom achten Hut fernzuhalten, während er seine Hände auf die Brustplatte schießt.

Der zweite Block ist das offensive Tackle, das da rausläuft, Klettern, nicht zuzulassen, dass der Defensive Lineman ihn in die Finger bekommt. In diesem Fall, Ihr defensiver Lineman wird seine Lücke kontrollieren und seine Füße dort hineinlaufen lassen.

Doppelte Teamübungen

Die nächste Defensive-Line-Übung, die wir machen werden, ist ein Double-Team, bei dem das Tackle zum Linebacker auf der Rückseite splittert.

Unsere grundlegende grundlegende Lehre hier besteht darin, unseren Schlüssel anzugreifen, die Post. Wir werden uns umdrehen und klein werden und versuchen, an diesem Tackle festzuhalten. Der Schlüssel hier ist, die Integrität der Verteidigung aufrechtzuerhalten.

Wir wollen nicht vom Ball in die Linebacker gestoßen werden. Wenn wir das Gefühl haben, dass sie uns bewegen, wir werden dann zu Boden fallen und klein werden. Als Basisgrundlage, obwohl, Wir werden versuchen, das Tackle vom Linebacker auf der Rückseite fernzuhalten.

Das nächste Double-Team, das wir sehen, ist ein Double-Team, bei dem das Tight End zum Linebacker der Spielseite klettert. Das muss der Defensive Lineman spüren und seinen Körper zurück in seine Lücke werfen.

Startübung

Wir gehen nun zu den Übungen für die Verteidigungslinie des Passrauschens über.

Die erste Progression des Passrausches ist Aussteigen, abheben, und im Grunde arbeiten wir hier nur am peripheren Sehen, eine gute Haltung einnehmen, eine 40-Yard-Sprungposition, und weiter in Bewegung. Ich suche einen verlängerten ersten Schritt.

Weisen Sie Ihre Spieler an, sich mit Ihrer Fußbewegung zu bewegen.

Kaninchenbohrer

Mit diesem Verteidigungslinien-Drill, Wir richten den Kerl auf zwei bis zweieinhalb Meter und bei Bewegung aus, er wird aus seiner Haltung ausbrechen und versuchen, sein Ziel zu erreichen und zu berühren, der Typ, der zurücktritt, bevor er auf fünf Meter kommt.

Dies stärkt das Vertrauen der Pass-Rusher, wie viel Boden sie bei einem offensiven Tackle bei einem Speed-Rush zurücklegen können.

Wenn Sie denken, dass Ihre Spieler diese Verteidigungslinienübungen mögen werden, Besuchen Sie auch meine YouTube-Seite für weitere Übungen und Coaching-Tipps!

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