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Martial ArtsKönnen Sie einen Marathon laufen beim Lassen Asthma
Asthma ist eine Erkrankung der Atemwege , die Lunge , wenn Ihre Atemwege oder Bronchien entzünden und verengen sich auf, nach der Mayo Foundation for Medical Education und Research. Anzeichen und Symptome sind Keuchen , Husten und Kurzatmigkeit.
Übung
Trainieren und aktiv zu bleiben sind von Vorteil für Asthmatiker. Sie sollten sich trotzdem regelmäßig zu trainieren , wie es Ihr Herz und Lunge , die auf Ihre Asthma- Symptome zu lindern hilft stärkt . Es gibt Behandlungen zur Verfügung, um zu verhindern, Asthma-Anfälle und bei körperlicher Aktivität ihre Symptome zu kontrollieren.
Marathon Rennen
Obwohl Übung ist zu empfehlen, es gibt immer noch Risiken . Kräftige Übung wie Laufen können Ihre Asthma auslösen . Sie müssen mit Ihrem Arzt über Anstrengungsasthma und wie man die Symptome lindern zu konsultieren. Marathon laufen ist eine ernsthafte Sportart, die anstrengende Training erfordert . Es kann intensive Belastung für die Lunge , die Verengung der Atemwege verursachen kann .
Zeit
Sie können Ihre Asthma-Attacken als Heilmittel Zeit, nach Dr. Lewis Maharam , Ärztlicher Direktor der Musik Marathons der Competitor Group. Es ist in der Regel ein zwei-bis drei - Stunden-Fenster der Immunität nach dem Leiden von einem Asthma- Episode, in der Sie sehr unwahrscheinlich, dass ein weiterer Angriff leiden. Sie können kräftig aufzuwärmen erwarten einen Angriff , warten Sie etwa 45 Minuten und fahren Sie mit Ihrem Training ohne weitere Zwischenfälle .
Medikamente
Es gibt langfristige Kontrolle Medikamente, die kann helfen, Ihre Schübe zu verhindern. Für den Betrieb , fragen Sie Ihren Arzt über kurzfristige "Rettung" Medikamente, um Ihre Symptome zu kontrollieren .
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