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Der Schmetterling Schlaganfall ist eine der vier Wettbewerbs Striche in der Sportart Schwimmen. Es wird als die größte Herausforderung der Schläge wegen der intensiven Beanspruchung der Muskeln und der Geschwindigkeit , mit der die Schwimmer müssen solche Forderungen zu stellen gilt. Umfassende Kenntnisse des Schlaganfalls beginnt mit seiner Herkunft. Geschichte

Obwohl die Schwimmsport begann in den 1800er Jahren in England, war es nicht bis 1934 , die der Schmetterling Schlaganfall als Auswuchs des Brustschwimmen entwickelt. David Armbruster, University of Iowa Schwimmtrainer , bestimmt , dass die Doppel über Wasser Armzug war schneller als unter Wasser ziehen das Brustschwimmen ist . Ein Jahr später , einer der Armbruster Schwimmer, Jack Sieg, lernte seine Beine im Gleichklang statt Flattern zu treten. Schließlich werden sie kombiniert die zwei Methoden , um den Schmetterling Schlaganfall zu bilden, und es wurde eine offizielle separaten schwimmen Schlaganfall in den späten 1950er Jahren .
Technik

Um den Schmetterling Schlaganfall zu schwimmen beginnen wie würden Sie die Brust mit den Armen in Stromlinienpositionausgestreckt. Verwenden Sie Ihre Arme nach unten gegen das Wasser zu schieben, so dass Ihr Körper treibt nach oben. Ihr Daumen sollte nur grasen Oberschenkel wie Sie Ihre Arme Zyklus wieder aus dem Wasser. Ziehen Sie Ihre Beine zusammen in einem Delphin förmigen Bewegung, die Arme kommen aus dem Wasser . Die kurze Sekunde , in der Sie Ihren Oberkörper aus dem Wasser gedrückt haben, ist Ihre Chance, einen schnellen Atemzug zu nehmen . Andere , als wenn Sie zu atmen , halten Sie Ihr Kinn gegen die Brust , um den geringsten Widerstand möglich erstellen. Andere als die großen Muskel Anforderungen , wird die größte Herausforderung des Schmetterlings Suche nach dem Rhythmus des Tretens und Ziehen. Dies wird mit der Praxis kommen .
Muskeln Gebraucht

Der Schmetterling Schlaganfall kann sehr anstrengend sein auf den Körper. Die Deltamuskel und Trapezius um die Schultern sind der Schwerpunkt der oberen Körperteil des Strichs . Der Kern Muskeln im Bauch und unteren Rücken kann der Schwimmer , die oberen und unteren Körperbewegungen effektiv zu kombinieren . Die Gesäß oder Gesäßmuskeln, sind wesentlich für die zweibeinigen Kick, und die hinteren Oberschenkelmuskeln helfen die Beine nach hinten statt Schere - Stil wie in anderen Striche treten.
Wettbewerbe

Der Schmetterling Schlaganfall kann in drei offiziellen Rennen teilgenommen werden. Es ist die 50m, 100m und 200m Rennen. Wie bei allen Veranstaltungen Schwimmen , Schwimmer sind nach Geschlecht, Männer Renn Männchen und Weibchen Renn Frauen unterteilt. Jedes Rennen beginnt mit dem Schwimmer auf einem Startblock , der Tauchgang , das Rennen und dann der letzte Schliff an der Wand. Die einzigen anderen Instanzen der Schmetterling Schlaganfall bei Wettbewerben sind die Lagen-Staffel -Rennen , in dem alle vier offiziellen Schlaganfälle werden durchgeführt, eine von jedem Schwimmer, und die Lagen , die ein Schwimmer benötigt , um alle vier Schläge in einem Rennen durchzuführen.

World Records

Ab 2010 , das sind die aktuellen Weltrekordhalterfür den Schmetterling Schlaganfall, nach FINA : Männer - 50m: Rafael Munoz , Spanien, 22.43 ; 100m : Michael Phelps , USA, 49.82 ; 200m : Michael Phelps , USA, 1:51.51 ; Frauen - 50m: Therese Alshammar , Schweden, 25.07 ; 100m : Sarah Sjöström , Schweden, 56.06 ; 200m : Liu Zige , China, 2:01.81

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