Basketball Agility Drills – Hand-Augen-Koordination

Ein Bereich, für den ich oft Anfragen erhalte, sind Basketball-Agility-Übungen. Lesen Sie weiter unten, um einen großartigen Vorschlag zu diesem Thema zu erhalten. Dafür braucht ihr keine Basketbälle!

Meine Basketball-Coaching-Einreichung erfordert keinen Basketball, sondern eher Schläger oder Tennisbälle für Beweglichkeit und Hand-Augen-Koordination.

Sie beginnen damit, dass der Spieler einen Ball für sich behält und immer wieder Bälle hinzufügt, es ist nur wichtig, dass sie weiter Bälle schlagen und sich bewegen:30 Sekunden, 1 Minute und wenn sie sich verbessern, können Sie Spieler hinzufügen und Bälle auf Spieler können bis zu fünf Bälle gleichzeitig haben.

Der Schlüssel ist ein Trainer auf dem Platz, der UN-angegriffene Bälle in Bewegung hält, damit der Spieler in Bewegung bleibt. maximal 3 Spieler. Sie werden lernen, sich mit erhobenen Händen zu bewegen und reaktionsfreudig auf und neben dem Ball zu sein. Zusätzlich, Einige der am schwierigsten zu lehrenden Fähigkeiten sind die Nutzung des peripheren Sehens und das Bewegen ohne den Ball und das Halten der Hände. Ich glaube, dass diese Basketballübung sehr hilfreich sein wird. Der Trainer sollte sich auf die aktiven Spieler konzentrieren (Augen-/Handalarm).

Je besser der Spieler, desto mehr Bälle können Sie hinzufügen, jedoch nicht mehr als fünf. Trainer sollten die Spieler dazu bringen, zu reagieren, wenn die Spieler vorrücken Ball, den Sie gerade getroffen haben, reist. Der Schlüssel ist, aktiv zu bleiben und nicht zuzulassen, dass niedrige oder verpasste Bälle ein Grund für einen Neustart sind, einfach in Bewegung bleiben.

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