Hawaii von zu Hause aus:Rachel Joyces Tipps zum Laufen von 26,2 Meilen

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Rachel Joyce wurde in Kona zweimal Zweite und gewann unzählige Ironman-Rennen. Und mehr als ein paar Mal ist sie von T2 aus durch das Feld gerannt.

Hier gibt sie einige Vorschläge, wie man die 42,2 Meilen lange Laufstrecke der Hawaii From Home Challenge meistern kann – obwohl diese Tipps auch auf ein reguläres Rennen angewendet werden können:

• Konzentrieren Sie sich mit einigen einfachen Anweisungen darauf, Ihre Form beizubehalten:Ziehen Sie Ihr Kinn an, entspannen Sie Ihre Schultern und bleiben Sie aufrecht
• Denken Sie daran:Es ist nie zu spät oder zu früh zum Essen und Trinken
• Setzen Sie sich ein paar Ziele und brechen Sie sie im Voraus auf

Viel Glück!

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