Bewegung und Homöostase Aktivitäten

Homöostase ist die Aufrechterhaltung einer stabilen Umgebung oder Balance definiert , und Ihr Körper muss eine stabile interne Umfeld für Zellen und Organe , um richtig funktionieren zu halten. Viele Faktoren können die Homöostase zu stören, einschließlich Übung. Übung führt zu physiologischen Veränderungen im Körper , die Ihr Körper muss entgegenwirken , um die Homöostase aufrecht zu erhalten. Zusätzlich wird Ihr Körper anpassen und auf die Aufrechterhaltung der Homöostase als Ergebnis der regelmäßigen , wiederholten Übung effizienter. Herzfrequenz

Während der Übung müssen Sie Ihre Muskeln mehr Sauerstoff als sie tun, wenn in Ruhe , um richtig zu funktionieren . Dein Herz ist für das Pumpen von sauerstoffreiches Blut in den Muskeln verantwortlich ist, und während der Übung , um Ihre Herzfrequenz erhöht sich mehr Sauerstoff in die Muskeln zu liefern. Engaging in regelmäßige Bewegung stärkt Ihre Herzmuskel. Dadurch kann Ihr Herz mehr Blut pro Schlag pumpen , so dass Ihr Herz muss nicht so schnell zu schlagen, um genug Blut , um Ihre Muskeln zu versorgen. Regelmäßige Bewegung kann sowohl Ihre Ruhe-und Trainings-Herzfrequenz zu senken.
Atemfrequenz

Ihre Lungen sind für den Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid im Blut verantwortlich. Während der Übung , Ihre Atemfrequenz erhöht , um schnell das Blut mit Sauerstoff , die Ihr Herz wird dann auf Ihre Muskeln zu liefern. Als Reaktion auf regelmäßige Bewegung, beginnt Ihr Körper austauschen und liefern Sauerstoff in die Muskeln effizienter , und im Gegenzug wird Ihre Atemfrequenz während des Trainings und in Ruhe zu verringern.
Stoffwechsel

Ihre Muskeln brauchen den Sauerstoff im Blut, um Nährstoffe aus der Nahrung in Energie abzubauen. Kohlenhydrate und Zucker sind Ihrem Körper die wichtigsten Energiequellen. Es ist wichtig , um genügend Kalorien zu sich nehmen , um Ihren Körper mit Energie zu versorgen während der Übung , und Ihr Körper wird beginnen zu brechen Fette und Proteine ​​als Kohlenhydrate und Zucker nicht vorhanden sind.
Körper Temperatur
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