Wie Kinder zu unterrichten , um Ausführen

Es ist äußerst wichtig, dass Kinder eine geeignete Menge an Bewegung jeden Tag. Viele amerikanische Kinder sind übergewichtig , mit sehr wenig Bewegung teilweise schuld. Wenn Ihr Kind zeigt Interesse an läuft, zu kultivieren , das Interesse , eine lebenslange Liebe des Laufens zu etablieren. Anleitung
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in der laufenden Nehmen Sie teil . Kinder lernen am besten von Beispiel. Selbst in den ersten Jahren der Spiele , ist es wichtig , zusammen zu arbeiten . Kinder müssen sehen, wie wichtig Lauf und Bewegung im Allgemeinen für Sie ist.
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Beschränken faul Aktivitäten. Kinder sind natürlich geneigt , aktiv zu werden , wenn der Computer Zeit -, Fernseh- und Videospiele sind keine Option. Nicht mehr als ein paar Stunden am Tag zu sitzenden Tätigkeiten .
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zu jung, beginnen Sie nicht . Die für den Betrieb verwendet Muskeln noch nicht vollständig bei Kindern unter fünf Jahren entwickelt. Zu viel läuft, kann zu Verletzungen oder sogar dauerhafte Wirkungen haben. In diesem jungen Alter. Spielen Sie lustige Spiele , die ausgeführt sind , wie rotes Licht, grünes Licht oder Simon Says .
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Förderung durch ein lustiges Spiel im Alter von fünf läuft. Dies kann schnell Rennen oder Spiele -Tag enthalten . Wenn ein Kind zeigt ein besonderes Interesse an läuft, für einen schnellen joggen durch den Wald gehen, um es interessant zu halten und alle Sinne des Kindes anzuregen.
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Betonen Geschwindigkeit über die Ausdauer oder die Entfernung durch die Zeit der Kind dreht sich neun oder zehn . Der Körper ist immer noch nicht genug für sehr lange Strecken entwickelt. Aufgrund des schnellen Wachstums bei Kindern in diesem Alter , viele Verletzungen passieren Preteens in Lang beteiligt läuft.
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Warten Sie, bis der Teenager- Jahre, um eine volle Trainingsprogramm oder regelmäßige Gabe von Langstreckenlauf zu entwickeln. Zu dieser Zeit ist der Körper bereit ist. Achten Sie darauf, Cross-Training wie Strecken und Gewichtheben sind .


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