3 YouTube-Videos für Rückenschmerzen

Haben Sie mit Rückenschmerzen zu kämpfen?

Oder vielleicht einfach nur lästige Verspannungen in Schultern und Nacken?

Es wird geschätzt, dass 80% der Amerikaner irgendwann in ihrem Leben mit Rückenschmerzen zu kämpfen haben. Unsere täglichen Gewohnheiten des Sitzens, Tippens, Schreibens von SMS und Autofahren tragen sicherlich zu diesem Problem bei. Tatsächlich haben mich vor fast 10 Jahren Rückenschmerzen, Schulterschmerzen und stressbedingte Verspannungen zu Pilates geführt.

Und zum Glück hat Pilates mich geheilt. Meine Rückenschmerzen sind weg und ich verdanke es der Pilates Methode. Die Kombination aus Dehnung, Stärkung und Verbindung meines Geistes mit meinem Körper veränderte mein tägliches Gefühl. Und ich habe SO viele Kunden, die dasselbe sagen können.

ALLE meine Workouts helfen in gewisser Weise bei Rückenschmerzen, aber drei davon helfen wirklich, wenn du heute unter Schmerzen, Verspannungen und Engegefühl leidest.

3 YouTube-Videos gegen Rückenschmerzen

So lösen Sie Knoten in Ihrem Rücken

Pilates für Anfänger:Flexion &Extension

Pilates für Anfänger:Wirbelsäulenrotation

Ich hoffe, Sie finden diese hilfreich!

xo,

[3 YouTube-Videos für Rückenschmerzen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050134.html ]