Sie Frauen mehr unter Bewegungsmangel als Männer

? Übung bietet geistige, körperliche und emotionale Gesundheit Vorteile. Männer und Frauen können beide leiden unter Bewegungsmangel . Eine Studie der Oregon State University veröffentlicht , von Paul Loprinzi und Bradley Cardinal durchgeführt wurde, zeigt, dass die Übung bietet positive Nutzen für die Gesundheit von Männern und Frauen, aber eine größere Vereinigung der positiven Nutzen für Frauen. Die Ergebnisse der Studie deuten darauf hin , dass Frauen mehr als Männer in einigen Bereichen Gesundheit leiden, weil Frauen lernen Muster in der Kindheit , die Bewegung und das Vertrauen beeinflussen. Stress- Effekte

Stress beeinflusst den Körper geistig und körperlich. Die American Psychological Association besagt, dass Männer und Frauen haben ähnliche Stress, aber Frauen sind eher zu vermuten, dass der Stress nimmt zu, und der körperlichen und emotionalen Nebenwirkungen von Stress beklagen. Diese Symptome können Kopfschmerzen , Verdauungsstörungen , Müdigkeit und Schlaflosigkeit . Frauen üben auch weit weniger als Männer - nur einmal pro Woche oder weniger oft durch Müdigkeit. Die Centers for Disease Control empfiehlt moderate bis intensive aerobe körperliche Aktivität für mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche .
Depression

Frauen sind weniger wahrscheinlich, um in Übung zu engagieren und anfälliger für Depressionen und Symptome der Depression einschließlich Weinen , Kopfschmerzen , Unruhe und Magenverstimmung. Depression kann auch zur Behandlung von fortgeschrittenem Risiko von Bauchfett und Insulin Risiko, das eine Frau das Risiko der Entwicklung von anderen gesundheitlichen Bedingungen führen, erhöht . Nach der OSU Studie können 30 Minuten moderate bis starke körperliche Aktivität jeden Tag Gesundheit und Wellness fördern und Depressionen beseitigen. Zügiges Gehen oder Schwimmen gilt als moderate bis intensive Bewegung.
Metabolisches Syndrom

Frauen sind einem höheren Risiko für das metabolische Syndrom , ein Begriff verwendet, um zu beschreiben, eine Gruppe von Symptomen wie hohes Cholesterin, Blutdruck und Zugabe von Fett in den Oberkörper . Diese Risikofaktoren , die oft das Ergebnis von weniger körperliche Aktivität bei Frauen , setzen Frauen mit einem Risiko für verschiedene chronische Krankheiten wie koronare Herzkrankheit , Schlaganfall und Typ-2- Diabetes. Sie können dieses Risiko durch regelmäßige Bewegung zu reduzieren, nach jeder Woche die CDC Richtlinien für empfohlene Aktivität .
Weight Gain

Frauen sind häufiger als Männer zu essen zu bewältigen Symptome von Stress führt zu Gewichtszunahme . Während Männer eher , Sport zu treiben oder zu engagieren , Frauen, zitieren oft aus Zeitmangel oder Müdigkeit als Grund, nicht an diesen Aktivitäten zu engagieren. Andere Faktoren, die die Entscheidung einer Frau nicht zu trainieren beeinflussen können, kann das Fehlen von Vertrauen in ihre Fähigkeit zu trainieren, oder Mangel an Willenskraft sind , weil die Frauen lernen, Muster in der Kindheit , dass Bewegung und Vertrauen Einfluss . Untersuchungen zeigen, dass rund um die Alter von fünf und sechs , setzen diese Muster in , wo Frauen mehr restriktive Bewegungsgewohnheiten . Dies stellt Frauen für eine Laufzeit von weniger körperliche Aktivität und eine größere Gewichtszunahme, wodurch sie möglicherweise leiden mehr im Leben.


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