Coaching von Basketball-Konditionierungsübungen – Vollplatz-Layup-Übung

Dies ist eine Vollplatzkonditionierung, vorbei und legen Bohrer auf. Wenn Sie diese Trainingsübungen für Basketball-Coaching mit Ihrem Team verwenden, werden Sie viele Fähigkeiten schnell verbessern.

Alle Lay-Ups werden auf der gleichen Seite des Platzes gemacht, also rechte Hand ein Ende und linke Hand das andere Ende. Platzieren Sie einen Stuhl an der Foullinie, die auf der zu erstellenden Seitenlage verlängert ist.
3 Spieler starten auf halbem Platz (1, 2, 3). Alle anderen stellen sich auf halbem Platz auf (4, 5, 6…).
1 hat den Basketball in der Mitte des Spielfelds und passt zu 2 auf der linken Seite des Spielfelds, 1 rennt um den Stuhl zu seiner Rechten herum, 2 Pässe bis 3 für das Auflegen der rechten Hand.

2 erhalten Rückprall, Ausgang zu 3.
4 Läufe zur Spielfeldmitte, 3 Pässe bis 4, 2 ist raus.
4 Pässe zu 1 für Linkshänder-Lay-up, 4 rennt um den Stuhl zu seiner Linken herum,

3 Rebounds, Ausgang zu 1,
5 Läufe zur Spielfeldmitte, 1 geht zu 5, 3 ist raus.
5 Pässe bis 4 für das Auflegen der rechten Hand, 5 rennt um den Stuhl zu seiner Rechten herum,

1 prallt ab, Ausgang zu 4,
6 Läufe zur Spielfeldmitte, 4 Pässe bis 6, 1 ist raus.
6 Pässe bis 5 für das Auflegen der linken Hand, 6 rennt um den Stuhl zu seiner Linken herum,

Und weiter geht es.

Der Ablauf für jeden Spieler, der den Platz betritt, ist:

• einen Pass in der Mitte des Gerichts erhalten,
• Pass für einen Lay-up,
• um den Stuhl herumlaufen, um am anderen Ende des Platzes aufzulegen,
• Outlet-Pass erhalten,
• in die Mitte des Gerichts gehen
• Rebound,
• Auslaufpass,
• Zeilenende verbinden.

Ich laufe das 5 Minuten lang und je nach Altersgruppe, Das Ziel liegt zwischen 40 und 60 Lay-Ups. Für jede Fahrt oder wenn der Ball den Boden berührt, wird 1 Punkt abgezogen.

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