3 fantastische Run Play Drills für explosive Kraft!

Im heutigen Video-Blog-Post Wir sprechen über 3 hervorragende Laufspiel-Drill-Sets, die Ihren Spielerbewegungen eine Explosion verleihen – den „Sled Punch“, die „Zweipunktexplosion“ und die „Schattenexplosion“.

Sled Punch Run Play Drill

Fortschritt 1: Der Spieler wird seine Hände in den Schlitten schießen, mit Daumen bei eins und elf Uhr. Sie nach Hüftrollen und guter Handplatzierung suchen möchten, Stellen Sie sicher, dass sie den Schlitten in den Himmel nehmen und auf den Anstieg treffen.

Fortschritt 2: Der Spieler wird aufstehen und einen Fuß einbauen. In einer Drei-Punkte-Haltung mach genau das gleiche, und fügen Sie den Füßen ein Summen hinzu. Sie möchten, dass der Spieler seine Haltung in eine Linkshänderhaltung ändert, beide Seiten zu arbeiten.

Fortschritt 3: In diesem Verlauf die Übung beginnt auf die gleiche Weise, und dann wird der Spieler vom Schlitten flüchten. Arbeiten Sie daran, es in die andere Richtung zu nehmen und dieser Richtung gut zu entkommen. Beachten Sie seine Handposition und stellen Sie sicher, dass er sie in den Himmel trägt.

Zweipunkt-Explosionslauf-Spielübung

In diesem Lauf spielen Drill, der Spieler wird in jedes Loch ein- und ausgehen, während der Trainer ihm folgt. Er wird einen schönen Schlag in ein aus jedem Loch ausführen, nur damit er sich daran gewöhnt, sich zu bewegen und einen Schlag auszuführen.

Schattenexplosionslauf-Spielübung

Diese Run-Play-Übung verwendet eine Lückenaufhebungsverteidigung, und wir spielen Schatten. Schattiere den Spieler nach links, und er wird treten, den Schlag mit guten Grundlagen liefern, und dann in seine Lücke fliehen.

Auf der Suche nach weiteren großartigen Tipps und Techniken für Run Play Drills? Dann schau dir den Football Inner Circle an, mit Videodemonstrationen und vielem mehr! Und seien Sie sicher, sich uns auf Facebook anzuschließen!

[3 fantastische Run Play Drills für explosive Kraft!: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039882.html ]