Schwimmtipp:Bin ich überqueren?

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Rechts (Der beste Schwimmer auf dem Foto oben): Um einen effizienten Schlag beizubehalten, sollte die Hand außerhalb der Mittellinie bleiben, genau auf einer Linie mit der Schulter.

Falsch (Der untere Schwimmer auf dem Foto oben): Die Hand sollte die Mittellinie nicht überschreiten. Das verlangsamt nicht nur deinen Schlag, sondern belastet auch die Schulter bei jedem Zug.

Überprüfe deinen Schlaganfall

Tarzan-Bohrer. Schwimme eine Runde mit dem Kopf aus dem Wasser und beobachte die Einstiegsposition deiner Hände.

Benutze einen Schnorchel. Halte dein Gesicht unter Wasser, aber neige deinen Kopf leicht nach oben, um zu sehen, was passiert, wenn deine Arme ins Wasser tauchen.

Spiegel oder Schatten. Beobachten Sie Ihr Spiegelbild auf dem Boden des Pools.

Filme einen Freund. Bringen Sie eine Kamera mit zum Pool und bitten Sie einen Freund, vom Pooldeck aus zu filmen. Schwimme auf sie zu, während sie filmen. Überprüfe deinen Clip, nimm Anpassungen vor und filme noch einmal zur Bestätigung.

Stab- oder Brettbohrer. Aufholbohrer mit einem 12-Zoll-Holzdübel oder einem seitlich gedrehten Kickboard verhindern das Überqueren. Achte darauf, dass deine Hände beim Wechseln an den Außenkanten des Stocks oder Boards bleiben.

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