Wie Sie das Dolphin Swim Crawl Stroke

Der Delphin Crawl ist ein guter Schlag , um beim Training zu üben. Sie fügt hinzu, Macht zu einem normalen Kraulen und gibt ein Schwimmer die zusätzliche Herausforderung, die Timing- Kicks , um die Kraulzüge zu erfüllen. Die Tritte selbst ähneln einem Delphin schwimmen , weil Sie Ihre Füße zusammen . Anleitung
1

Verwenden Sie ein Kraul . Auf den Bauch treiben, erreichen einen Arm , als ob Sie schwimmen die Vorwärts Crawl sind .
2

In den Delphin Kick auf den Schlaganfall. Halten Sie beide Füße zusammen . Verwenden Sie den gleichen Kick verwendet , wenn dabei der Schmetterling Schlaganfall.
3

beide Füße treten , indem die Hüften im Wasser dann nach unten schieben Füße , wie Sie erreichen den ersten Arm .

4

für den zweiten Kick sofort ein. Dieser Kick funktioniert in Verbindung mit alternativen Armbewegung .
5

Erweitern Sie Ihre zweite Arm vor Ihnen , und Delfin- Kick in der gleichen Zeit . Halten Sie Ihr Gesicht im Wasser durch den gesamten Zyklus .


[Wie Sie das Dolphin Swim Crawl Stroke: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001036874.html ]

Schwimmen
  1. Wie Swim Strokes verbessern
  2. Schwimmen Mit dem Kick- Frosch
  3. Wie die amerikanische Crawl Schwimmen
  4. Wie Ausdauer für den Schmetterling Bauen
  5. Wie man einen Swim Kick- Master
  6. Bohrer , das Lernen zu schwimmen
  7. Wie man den Schmetterling Swim Trainer Stroke
Fitness Übung Tipps
  1. Über das Seal Swim Stroke
  2. Wie man mit Hand Paddles Schwimmen
  3. Wie wird die Free Style Stroke mit Perfektion Schwimmen
  4. Wie man einen Tritt in Stronger Schwimmen Get
  5. Wie Sie das Side Stroke Master
  6. Wie Sie das Kraul Haben Atem
  7. Wie The Brustschwimmen lernen
  8. Wie man einen Schlaganfall verbessern Crawl
Schwimmen
  1. Abenteuer-Sport
  2. Bogenschießen
  3. Autorennen
  4. Badminton
  5. Baseball
  6. Basketball
  7. Beachvolleyball
  8. Radfahren
  9. Bowling
  10. Boxen