Die Oov

Das erste Mal sah ich den Oov in der Ausstellungshalle auf einer PMA-Konferenz. Die Leute, die es benutzten, schienen es zu genießen, aber bei dieser speziellen Konferenz hatte ich keine Zeit, dieses seltsam aussehende Gerät selbst zu testen. Monate später jedoch, als Daniel Vladeta kam, um Pilates Anytime zu unterrichten, hatte ich endlich meine Chance.

Oov Pilates | Steig ein ins Oov

Das Oov ist ein Werkzeug aus strapazierfähigem Schaumstoff, mit dem Sie neue Strategien zur Kontrolle Ihrer Bewegungen finden können, indem Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Stabilität herausfordern. Die Kurven des Oov sollen die Wirbelsäule verlängern und den Körper destabilisieren; es bringt den Körper in eine Position, in der er nie zur Ruhe kommt. Die einzigartige Form schafft Raum im Körper und organisiert den Körper, um mehr Bewegung zu ermöglichen.

Das Oov ist ein selbstregulierendes Feedback-Gerät, mit dem Sie Ihren eigenen Körper erleben können. Es verwandelt etwas, das subjektiv sein kann, wie jemand, der Ihnen sagt, was in Ihrem Körper vorgeht, zu einer objektiven Erfahrung für Sie. Etwas, das Sie über Ihren eigenen Körper lernen, Sie beginnen zu fühlen, wie Dinge in Ihrem eigenen Körper passieren, anstatt dass Ihnen jemand sagt, was vor sich geht.

—Daniel Vladeta

Den Oov gibt es je nach Körpergröße und Gewicht in drei Größen. Es kann sowohl auf der Matte als auch auf allen Geräten verwendet werden. Von rehabilitativer Arbeit bis hin zu Kräftigung und Dehnung ist der Oov multifunktional und eignet sich für alle Fitnessstufen und Körpertypen.

Was habe ich beim ersten Mal auf dem Oov gefühlt?

Ich hatte keine Ahnung, was mich erwarten würde, aber als ich das Oov zum ersten Mal benutzte, fühlte ich mich sofort wohl. Obwohl ich spüren konnte, wie sich mein Körper anpasste, um mein Gleichgewicht zu finden, besonders während der Grundbewegungen, hatte ich das Gefühl, dass ich tiefer atmete und mich mehr nach innen konzentrierte. Insbesondere hat mir der Oov auf zwei grundlegende Weisen geholfen:

1. Mein Guthaben finden

Ich konnte sofort erkennen, wann mein Becken nicht richtig ausgerichtet war (was häufig vorkommt) und ich konnte erkennen, wann meine Rippen nach vorne geschwungen waren (ebenfalls ein häufiges Problem), weil ich mein Gleichgewicht verlieren würde. Ich musste herausfinden, wie ich mich korrigieren konnte, ohne dass mir jemand sagte, was ich tun sollte.

Daniel Vladeta bringt Gia eine Vierbeiner-Übung auf dem Oov bei. 2. Erhöhung meiner Bewegungsfreiheit

Als ich das Oov zum ersten Mal auf dem Reformer ausprobierte, bemerkte ich, dass ich viel mehr Bewegungsfreiheit hatte. Als ich 14 war, zog ich mir in einem Jazzkurs ziemlich die Leiste zu. Seitdem greifen meine Hüften in bestimmten Positionen, wenn ich meinen vollen Bewegungsumfang bei Übungen wie Beinkreisen ausnutze. Als ich mit dem Oov Leg Circles machte, konnte ich mit beiden Beinen einen vollständigen Kreis machen, ohne dass eine der Hüften gegriffen wurde. Es war das erste Mal seit langer Zeit, dass ich mich so frei bewegen konnte.

Daniel Vladeta unterrichtet den Oov auf Pilates jederzeit.

Hast du das Oov probiert?

Was haben Sie gefühlt, als Sie das Oov zum ersten Mal benutzt haben? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren unten. Wenn Sie es noch nicht ausprobiert haben, können Sie jederzeit einen erfahrenen Lehrer finden, der Ihnen hilft, oder Sie können jederzeit an einem unserer Pilates-Kurse teilnehmen.

[Die Oov: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050013.html ]