Pilates für enge Kniesehnen

Hallo Schönheiten!

Haben Sie enge Oberschenkel? Du bist nicht allein.

„Enge“ Kniesehnen sind ein häufiger Zustand in der heutigen Gesellschaft. Aber die gute Nachricht ist, es muss nicht so sein!

Einfache Dehnungen der Kniesehne tragen selten dazu bei, Ihre Flexibilität nachhaltig zu verändern, aber Sie können Ihre allgemeine Beweglichkeit mit Hilfe von Pilates absolut verbessern.

Was macht Pilates anders? Es berücksichtigt Ihren GANZEN Körper.

„Enge“ Kniesehnen können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, wie zum Beispiel:

• Ein verletzter oder instabiler unterer Rücken
• Ein verschlimmerter Ischiasnerv
• Mangelnde Beweglichkeit im Hüftgelenk
• Unteraktive Gesäßmuskulatur führt zu einer überaktiven Oberschenkelmuskulatur
• Die Positionierung/Ausrichtung Ihres Beckens
• Alte Verletzungen

Ich habe gerade ein brandneues Video auf meinen YouTube-Kanal hochgeladen, von dem ich denke, dass Sie es lieben werden, wenn dieses Thema der „engen Oberschenkelmuskulatur“ Sie anspricht.

Klicken Sie hier, um dieses 6-minütige Pilates-Training für enge Oberschenkelmuskeln auf YouTube auszuprobieren.

Du kannst dies in deinen Tag einschmuggeln, egal wie beschäftigt du bist – und ich verspreche dir, dass du dich viel besser fühlen wirst, wenn du fertig bist!

HIER KLICKEN, um das Video direkt auf YouTube anzusehen.

Hinterlassen Sie einen Kommentar, wenn Sie fertig sind, und lassen Sie mich wissen, wie Sie diese Routine in Ihren arbeitsreichen Tag einschleichen!

xo,

PS – Hat dir dieses Training gefallen? Schauen Sie sich auch Pilates At Your Desk an.

[Pilates für enge Kniesehnen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Pilates/1001050151.html ]