Yoga -Übungen für strahlende Haut

Üben regelmäßig Yoga kann glatter Haut und einem strahlenden Teint führen , nach vielen Quellen . Yoga in der Lage ist , um die Zirkulation auf das Gesicht zu erhöhen und die Freisetzung von Giftstoffen aus dem Blutkreislauf ermöglichen es , Ihren Geist und Körper zu erfrischen und gleichzeitig bringen glow- Induktion Nährstoffe an die Oberfläche der Haut . Dies kann zu einer verminderten Faltenbildung und glatter, straffer Haut führen , glauben viele Yogis . Kopfstand Kopfstand

Holding einen Kopfstand stellen ist eine der effektivsten Möglichkeiten der Beschleunigung Blutfluss auf den Kopf und ins Gesicht. Diese Position verhindert Erschlaffung der Haut und hilft, feine Linien plump durch vorübergehende Umkehr der Effekte der Schwerkraft. Es verbessert die Verdauung beim Hochwasser das Gesicht und das Gehirn mit Erregung nährstoffreiche Blut. Nach Lexiyoga.com , ist die Kopfhaltungder beste Weg , um Gesichts Ausstrahlung verbessern.
Bogen-Haltung
Bow Pose

diese Pose , in der der Körper zurückgebogen in die Form eines Bogens , öffnet den Brustkorb gründlich und gleichzeitig Anreize für das Verdauungssystem und die Öffnung der Lunge mehr Sauerstoff aufzunehmen. Grabbing beide Füße und sanft hin und her schaukeln auf dem Bauch stärkt und dehnt die gesamte Wirbelsäule und Kern und gibt Giftstoffe aus dem Blut und Haut.
Krieger /Lunge
Krieger-Haltung

The Warrior ist ein Kalorienverbrauch -, Bein - Stärkung isometrische Schritt, der Rücken und Brust dehnt und öffnet die Hüften. Durch die Freigabe der Lunge und Nieren, bringt diese Pose stärkere Durchblutung des Herzens und Gesicht , was zu einem strahlenden Teint , mit dem zusätzlichen Vorteil der getönten Beine .
Spinal Twist
Spinal Twist

die Wirbelsäule verdrehen , die Sie entweder sitzen oder liegen und Verdrehen des Oberkörpers durchführen können , arbeitet, um Hautton durch Dehnen , Drücken und Stimulation der inneren Organe während der Bewegung zu verbessern. Wenn die Wendung freigegeben wird, verbessert die Verdauung und sauerstoffreiches Blut und Nährstoffe die den ganzen Körper und im Gesicht zu überfluten. Lexiyoga.com empfiehlt hält die Wendung für mindestens 6 bis 10 tiefe Atemzüge für maximalen Nutzen .
Kinder Pose

dieser Pose , knien auf dem Boden und falten Sie Ihre Körper in der Hälfte, Brust bis zu den Knien , während sie sich die Arme vor sich und Platzierung der Stirn so nahe wie möglich am Boden . Diese Pose Mitteilungen Stress, beruhigt das Gehirn und macht die Haut weich . Die Haut profitiert von Halten dieser Pose für 15 Minuten sind gleich 1 Stunde Schlaf , nach Skin Care Beauty Zone .
Plow Pose
Plow Pose

Pflug durchführen Pose, auf dem Bauch zu liegen und drücken Sie den Oberkörper auf, während Sie Ihren Kopf Stretching zur Decke . Diese Haltung erhöht die Flexibilität und hilft der Schilddrüse, die die körpereigene Hormonspiegel kontrolliert stimulieren. Controlling Hormone im Körper ist der Schlüssel zur Verbesserung der Zustand der Haut von innen nach außen , nach Skin Care Beauty Zone . Plow Pose ist besser, Mittelstufe und Fortgeschrittene Yoga- Anhänger geeignet .


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