Übungsübungen betonen die defensive Positionierung, Schießen von Randy Erickson, Coach &Gründer, Wear-Out-The-Net-Basketball, Lakeville, Minnesota

Lassen Sie sich nicht in die Falle tappen, Ihre gesamte Übungszeit für die Arbeit an bestimmten Offensiv- und Defensivstrategien zu verwenden. Denken Sie daran, Ihren Spielern auch die Grundlagen und Grundlagen zu vermitteln. Verwenden Sie die folgenden Defensivübungen (sowie Positionierung), um sicherzustellen, dass sich Ihre Spieler darauf konzentrieren, offensive Spieler aus dem Spiel zu halten. Und, Das letzte Diagramm zeigt eine einfache, Übung am Ende der Übung, die wettbewerbsfähig und nicht zeitaufwändig ist.

Finger weg vom Lack

Es ist nicht notwendig, in eine Zone zu wechseln, wenn Sie gegen einen großen Postplayer kämpfen. Aber, Sie müssen die Ball- und Help-Side-Verteidigung üben und betonen, dass jeder Spieler auf dem Platz zu seinen Plätzen drängt. Mit den folgenden Übungen können Sie Ihr Mann-zu-Mann sieht aus wie eine Zonenverteidigung, was die Offensive verwirrt und deine Innenverteidigung verbessert.

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DIAGRAMM 1: Lassen Sie vier Offensiv- und vier Defensivspieler das Wort ergreifen. In diesem Fall, die Offense hat den Ball knapp über dem rechten Ellenbogenbereich. Lassen Sie Ihre vier Verteidiger schnell in Position gehen, um sicherzustellen, dass 1 nicht mit dem Ball durchdringt. X1 legt den Anfangsdruck an. X3 hilft dabei, seinen Spieler in der Ecke im Auge zu behalten (3). X2 betrügt bis zur Mitte des Foul-Line-Bereichs und X4 füllt die Mitte der Bahn.

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DIAGRAMM 2: Mit dem Ball in die Ecke. X3 übt Druck aus. X1 rutscht leicht nach unten. X2 betrügt erneut in Richtung der Mitte des Foul-Line-Bereichs und X4 füllt sich unterhalb des Reifens.

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DIAGRAMM 3: Wenn 2 eindringt, X1 hilft und zwingt den Ball zurück zum Flügel (1).

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DIAGRAMM 4: Wenn 1 in der Ecke zu 3 passt, X1 und X3 gleiten in Position und verhindern, dass 1 einen Freipass von 3 erhält.

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Schießübung am Ende der Übung

Verwenden Sie das Ende Ihres Trainings nicht, um Sprints auszuführen. Entwickeln Sie das Schießen und halten Sie das Wettbewerbsfeuer am Laufen.

ABBILDUNGEN 5-7: Teilen Sie Ihre Spieler wie gezeigt in zwei Teams auf. Auf den Befehl, der erste Spieler feuert einen Sprungschuss ab. Wenn es reingeht, der Spieler nennt die Punktzahl seines Teams (erster bis 10 Siege). Der Spieler prallt ab und macht einen richtigen Pass zum nächsten Spieler in der Reihe.

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