Empfängerübungen für Fußball – Beinarbeit, Balance- und Timing-Übungen

Probieren Sie diese beiden Übungen bei Ihrem nächsten Training aus. Die Beinarbeit und Balance-Übung ist hervorragend für Ihre Runningbacks geeignet. Wide Receiver und Defensive Backs. Der Quarterback / Receiver Timing Drill ist auch großartig für Timing-Pattern-Spaß.

Beinarbeit und Gleichgewichtsübung
Für:Runningbacks, Wide Receiver, und Defensive Backs
Umriss:Platzieren Sie Kegel an den Ecken des 15-Yard-Quadrats. Stellen Sie die Spieler an einer Ecke des Quadrats auf. Spieler dann:

1. Sprint zum ersten Kegel
2. Seitwärtsschritt zum zweiten Kegel
3. Rücktritt zum dritten Kegel
4. Sprint zurück zum Zeilenanfang

Werfen Sie jedem Spieler einen Fußball zu, wenn er oder sie die Übung beendet. Bohrer zur anderen Seite wiederholen, wenn alle fertig sind.

Quarterback &Receiver Timing Drill
Führen Sie etwa zehn Serien desselben Musters mit demselben QB und WR aus.
Lassen Sie den QB die Sekunden in seinem Kopf zählen, sowohl für den 3-Stufen- als auch den 5-Stufen-Drop.
Sobald er das Gefühl hat, dass er weiß, wie viele Sekunden der Empfänger braucht, um in Position zu kommen, lassen Sie den QB dies BLINDE KLEIN.

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