Wie man den 200 Meter -Lauf

Der 200 -Meter-Lauf ist eine klassische Sprint Ereignis, Geschwindigkeit, Strategie und Technik in ein spannendes Rennen kombiniert . Es zieht Sprinter von den beiden 100-Meter- und 400 -Meter- Striche , so dass der Wettbewerb dazu neigt, vielfältig sein . Wie die 100 Meter , werden Sie eine Chance, um Ihre Höchstgeschwindigkeit laufen. Anders als die 100 Meter , allerdings müssen Sie diese Geschwindigkeit für einen bestimmten Teil des Rennens zu reservieren. Anleitung
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Halten Sie Ihren Kopf nach unten aus den Blöcken , wie Sie durch Ihr Start zu fahren. Bauen Sie die Geschwindigkeit, sondern entspannt bleiben .
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Führen Sie das erste Quartal des Rennen in etwa 80 Prozent der maximalen Anstrengung. Zuviel Druck ausüben werden Sie genug Energie, um ohne Ende stark zu verlassen, aber Sie müssen noch bis zu Ihrem Maximalgeschwindigkeit in einer relativ kurzen Zeit zu bekommen.
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Ziehen Sie Ihren Kopf nach oben und langsam aus dem Antriebsphase rund um den 30 -Meter-Marke zu kommen.
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über Ihren Körper Schalten Sie Ihre rechte Schulter , wie Sie durch die Wende und auf der Zielgeraden laufen .
5 < p> bei voller Geschwindigkeit von der 50-Meter- Marke, die dem 150 -Meter-Marke zu starten. Wenn Sie vor der Ziellinie ermüden , dann werden Sie nur noch für die letzten 50 Meter auf Ihre Position zu halten.


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